Как правило, весной девушки и женщины расцветают, скидывая бесформенную зимнюю одежду: походка становится легче, волосы снова обретают блеск, а кожа приобретает более ровную структуру и тон. Но настоящие женщины всегда хотят быть еще более привлекательными. Вот почему многие из нас спешат избавиться от последствий зимней расслабленности и новогодних перееданий, садятся на диету и встают на беговые дорожки. Увы, но эта мотивация мало у кого длится достаточно долго. Чаще всего мы выкладываемся максимально уже в первую тренировку, а назавтра любое движение причиняет нестерпимую боль в мышцах, потянутых спинах, лодыжках и запястьях.

Как уберечь себя от неприятных ощущений и сохранить мотивацию чтобы вернуть себе форму к лету? Необходимо верно рассчитывать интенсивность и режим тренировок. Вам потребуются услуги персонального тренера и диетолога. Но Вы справитесь и самостоятельно, на профессиональном уровне, если воспользуетесь возможностями мобильного приложения uActive, разработанного в компании Nix Solutions.

Представьте, у Вас на смартфоне или планшете аккумулируются данные со всех спортивных приспособлений: шагомера, умного браслета или часов, прямо в приложении, в автоматическом режиме идет учет потребленных и затраченных калорий, появляются рекомендации относительно режима тренировок: разминка, кардио, силовые нагрузки. Вы всегда знаете, сколько нужно еще позаниматься и какой питательной ценности можно себе позволить завтрак, обед или ужин.

Самое ценное – все рекомендации приложение рассчитает персонально для Вас, с учетом именно Вашей спортивной формы. Вам лишь понадобится ввести индивидуальные параметры:

• рост, вес, пол, возраст;
• вид спортивной активности;
• частота пульса в состоянии покоя, во время тренировки, под максимальной нагрузкой;
• индивидуальное потребление кислорода.

Занимаясь в соответствии с рекомендуемой интенсивностью, Вы сможете достичь желаемых результатов легко и с удовольствием, увидите, как продвигаетесь к нужному результату день за днем.

У вас уже есть персональный инструктор, рассчитавший программу тренировок и режим питания? Отправляйте ему отчеты в PDF прямо из приложения, а он внесет, при необходимости, своевременные корректировки в изначальную программу.

Более подробная информация о uActive доступна по прямой ссылке: https://www.nixsolutions.com/ru/product/uactive/ios/, а ознакомиться с отзывами о разработчиках приложения можно на сайте Nix Solutions reviews или на Facebook Nix Solutions reviews

И хотя во многих местах за окном сейчас еще лежит снег, весна уже идет! Поэтому чем раньше начнете занятия, тем быстрее станете настолько неотразимы, насколько захотите сами. Запомните – для идеальной фигуры лето начитается в марте!