Как худеют в Голливуде

Все мы любим смотреть кино, в котором снимаются актёры с красивыми, совершенными фигурами. Удаётся ли им держать себя в форме благодаря строгим диетам и голодовкам или же у них есть какой-то свой секрет? Современные актрисы, как правило, стараются питаться правильно, чтобы держать в порядке не только фигуру, но и здоровье.

Диета Эшли Уильямс

Эшли Уильямс представительница американского образа питания. Она росла на вкусных, калорийных блюдах – спагетти с мясной подливой и макаронах с сыром. Когда Эшли Уильямс стала подростком, она поняла что с такой «диетой» красивой фигуры не видать, поэтому кардинально изменила своё питание.

Меню дня Эшли:

  • Завтрак: овсянка с фруктами;
  • Обед: овощные буррито и салат;
  • Ужин: рыба и овощи.

Также в её рационе присутствуют орехи, овощные супы, очень редко мясо.

Диета Сары Винтер

Сара Винтер – представительница Австралии. Она придерживается вегетарианской диеты. Мясо и рыбу в её меню встретить почти невозможно.

Меню дня Сары:

  • Завтрак: мюсли без сахара с несладким йогуртом;
  • Обед: соевый бургер с салатом;
  • Ужин: рагу из соевого сыра с овощами.

Любимые перекусы: миндаль, фруктовый салат.

Диета Дженнифер Гарнер

Готовясь к съёмкам в фильмах, Дженнифер Гарнер способна изменить себя до неузнаваемости благодаря интенсивной работе с персональным тренером и диетологом.

Меню дня Дженнифер:

  • Завтрак: омлет из белков с клубникой или овсянка с белковой добавкой и миндалём;
  • Обед и ужин: нежирные курица или рыба с овощами.

В течение дня Дженнифер Гарнер делает перекусы из йогурта, сыра, яблок, стеблей сельдерея с миндальным маслом.

Диета Хизер Грэхем

Из-за излишней любви к сладкому Хизер Грэхем постоянно чувствовала то прилив, то полный упадок сил. Поняв, что всё дело в особенностях своего рациона, она решила изменить своё меню в пользу белковой пищи.

Меню дня Хизер:

  • Завтрак: бейгл с соевым сыром, помидором и индейкой;
  • Обед: бутерброд с тунцом или овощами;
  • Ужин: суши или мясо с овощами.

Хизер Грэхем призывает всех питаться правильно и не пропускать приёмы пищи, питаясь минимум 3 раза в день, употребляя достаточное количество белков.

Читайте также

Автор:

Читайте также

Теги


Комментировать

Вы должны войти на сайт для возможности комментирования.

Магазин