![]({"full":{"0":"2017\/04\/64-e4472304806a38f472232ee3726ed4bf-1.jpg","1":640,"2":408,"3":false,"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/64-e4472304806a38f472232ee3726ed4bf-1.jpg"}})
Как худеют в Голливуде
Все мы любим смотреть кино, в котором снимаются актёры с красивыми, совершенными фигурами. Удаётся ли им держать себя в форме благодаря строгим диетам и голодовкам или же у них есть какой-то свой секрет? Современные актрисы, как правило, стараются питаться правильно, чтобы держать в порядке не только фигуру, но и здоровье.
Диета Эшли Уильямс
Эшли Уильямс представительница американского образа питания. Она росла на вкусных, калорийных блюдах – спагетти с мясной подливой и макаронах с сыром. Когда Эшли Уильямс стала подростком, она поняла что с такой «диетой» красивой фигуры не видать, поэтому кардинально изменила своё питание.
Меню дня Эшли:
- Завтрак: овсянка с фруктами;
- Обед: овощные буррито и салат;
- Ужин: рыба и овощи.
Также в её рационе присутствуют орехи, овощные супы, очень редко мясо.
Диета Сары Винтер
Сара Винтер – представительница Австралии. Она придерживается вегетарианской диеты. Мясо и рыбу в её меню встретить почти невозможно.
Меню дня Сары:
- Завтрак: мюсли без сахара с несладким йогуртом;
- Обед: соевый бургер с салатом;
- Ужин: рагу из соевого сыра с овощами.
Любимые перекусы: миндаль, фруктовый салат.
Диета Дженнифер Гарнер
Готовясь к съёмкам в фильмах, Дженнифер Гарнер способна изменить себя до неузнаваемости благодаря интенсивной работе с персональным тренером и диетологом.
Меню дня Дженнифер:
- Завтрак: омлет из белков с клубникой или овсянка с белковой добавкой и миндалём;
- Обед и ужин: нежирные курица или рыба с овощами.
В течение дня Дженнифер Гарнер делает перекусы из йогурта, сыра, яблок, стеблей сельдерея с миндальным маслом.
Диета Хизер Грэхем
Из-за излишней любви к сладкому Хизер Грэхем постоянно чувствовала то прилив, то полный упадок сил. Поняв, что всё дело в особенностях своего рациона, она решила изменить своё меню в пользу белковой пищи.
Меню дня Хизер:
- Завтрак: бейгл с соевым сыром, помидором и индейкой;
- Обед: бутерброд с тунцом или овощами;
- Ужин: суши или мясо с овощами.
Хизер Грэхем призывает всех питаться правильно и не пропускать приёмы пищи, питаясь минимум 3 раза в день, употребляя достаточное количество белков.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/eda_mozga-1-170x95.png","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/eda_mozga-1-270x152.png","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/eda_mozga-1-475x267.png","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/643-8a4dc588a983a17ca7cbfda28ddfc748-1-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/643-8a4dc588a983a17ca7cbfda28ddfc748-1-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/643-8a4dc588a983a17ca7cbfda28ddfc748-1-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ovsyanye-otrubi-1-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ovsyanye-otrubi-1-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/ovsyanye-otrubi-1-475x267.jpg","width":475}})
Вы должны войти на сайт для возможности комментирования.