![]({"full":{"0":"2017\/07\/OGgnHPDD4w.jpg","1":545,"2":319,"3":false,"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/OGgnHPDD4w.jpg"}})
5 продуктов для замечательной памяти
Эти продукты не только улучшат работу мозга и укрепят память, но и поднимут настроение.
Чтобы иметь такую же острую память, как у Шерлока Холмса, нужно правильно питаться. Всего 5 продуктов позволят больше не забывать, где вы оставили телефон и выключили чайник дома.
Розмарин. Эта популярная и вкусная специя содержит немало антиоксидантов. К тому же, аромат стимулирует работу мозга и облегчает процесс запоминания.
Жирная рыба. Именно лосось, скумбрия и сельдь является прекрасным источником кислот омега-3. Она снижает уровень холестерина и регулирует уровень йода.
Брокколи содержит бор, витамин К и магний, которые необходимы для нормального функционирования мозга.
Морковь. Это универсальный полезный овощ, который не только улучшает зрение, но и укрепляет память благодаря лютеолину.
Грецкий орех. Содержание жирных кислот, магния, цинка и витаминов группы В помогает держать в тонусе ум и стимулирует мышление.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/64-e4472304806a38f472232ee3726ed4bf-1-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/64-e4472304806a38f472232ee3726ed4bf-1-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/64-e4472304806a38f472232ee3726ed4bf-1-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/qwer-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/qwer-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/qwer-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/d983ce3245e5af4ad2eafa842175805a-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/d983ce3245e5af4ad2eafa842175805a-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/d983ce3245e5af4ad2eafa842175805a-475x267.jpg","width":475}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/aacded1662839a905d6d9978621a6563-170x95.jpg","width":170},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/aacded1662839a905d6d9978621a6563-270x152.jpg","width":270},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/aacded1662839a905d6d9978621a6563-475x267.jpg","width":475}})
Вы должны войти на сайт для возможности комментирования.