Жизнь после кодирования, или начало новой жизни

Процедура кодирования людей, страдающих алкоголизмом, — это не какая-то волшебная возможность решить все существующие и связанные с этой пагубной привычкой проблемы. Это шанс начать с нуля нормальную жизнь и вернуть всё то, что было утрачено во время злоупотребления алкоголем.

Жизнь после кодирования — это начало нового пути, на котором в прямом смысле придётся начинать настраивать всё по-новому, получая новые яркие эмоции и опыт без влияния алкоголя, а только благодаря живым и реальным событиям и ощущениям.

685c70ba63063.webp

О чём стоит помнить после кодирования от алкоголизма

После кодирования состояние трезвости поначалу может вызывать ощущение неуверенности, чего-то непривычного, однако со временем эти ощущения становятся более крепкими, приходит уверенность и радость от того, что всё получается. И в этот момент стоит понимать, что с помощью кодирования можно убрать физическую тягу к алкоголю, но все те причины, которые толкнули на путь алкоголизма, никуда не денутся: стресс, одиночество, обида, скука, неспособность справиться с эмоциями. Именно поэтому специалисты не считают кодирование конечным процессом в лечении, а настраивают на то, что больному алкоголизмом, который закодировался, нужна дальнейшая помощь как специалистов: психологов, психотерапевтов, так и близких, которые были бы рядом на каждом шагу и поддерживали до тех пор, пока состояние трезвости не станет постоянным и комфортным — частью новой жизни.

Как показывает опыт, после кодирования отношения и дома, и на работе, и со всеми окружающими придётся строить по-новой, поэтому именно в эти моменты консультации психологов, психотерапевтов — это необходимость: с их помощью можно научиться новым, здоровым способам справляться со стрессом, гневом, грустью, радостью (да, даже с радостью), а также тому, как всё это переживать без привычного допинга в виде алкоголя.

В период адаптации специалисты советуют придумать новые привычки и ритуалы, благодаря которым у вас будет возможность держаться в состоянии без алкоголя: спорт, какое-то хобби, прогулка перед сном, специальные практики по медитации — всё, что позволит вам не задумываться о привычках, связанных или даже просто напоминающих об алкоголе.

Не стоит также забывать о том, что после кодирования начинается нелегкий, но очень важный этап восстановления доверия: и вам, и вашим близким придётся учиться говорить о своих чувствах, возможно, извиняться, действиями, а не словами, показывать, что вы действительно меняетесь. Ну и очень важно — изменить то окружение, которое подталкивало к употреблению алкоголя.

Вместе с этим, заботьтесь о самом себе, своих потребностях, своём эмоциональном и физическом здоровье:

  • высыпайтесь;
  • правильно питайтесь;
  • позволяйте себе отдыхать и не перегружайте себя работой.

Казалось бы, всё это лишнее, но, если не заботиться о себе, то риск «срыва» возрастает. Так что несите ответственность за собственную качественную жизнь — будьте порой эгоистами для того, чтобы удержаться в состоянии трезвости и не сорваться.

Представьте себе: вы просыпаетесь утром без похмелья, чувствуете прилив сил, а не тяжесть. Ваши мысли ясны, а глаза видят мир в ярких красках, а не через алкогольную пелену. Вы можете строить планы на будущее, а не жить одним днём. Вы снова можете чувствовать себя хозяином своей жизни, а не заложником бутылки.

Если вы сейчас читаете эти строки и чувствуете, что алкоголь взял над вами контроль, или видите, как он разрушает жизнь ваших близких, — не бойтесь сделать шаг. Обратитесь за помощью, например, в Психотерапевтический центр доктора Рамзанова, где вам окажут помощь на каждом этапе лечения от алкоголизма и где вы действительно получите шанс на трезвую и счастливую жизнь и свободу от зависимости.

Читайте также

Автор:

Читайте также


Комментарии закрыты.

Магазин