Обвисшая кожа на животе является довольно распространенным явлением. С такими изменениями сталкиваются девушки не только после родов, но также и после резкого похудения. Чтобы подтянуть кожу на животе, используется широкий перечень методик. Практичней всего применять комплексный подход, который позволит вернуть прежнее состояние данной части тела. 

Как можно подтянуть кожу живота

Для подтяжки кожи на животе доступен широкий ряд косметологических процедур. Так, в частности, это лазерные методики https://coolaser.clinic/, позволяющие быстро добиться отличных результатов. Также следует придерживаться определенных рекомендаций, чтобы ускорить данный процесс. В первую очередь, стоит ввести умеренные физические нагрузки, которые помогут сделать кожу более упругой и подтянутой. В то же время не следует изнурять организм тяжелыми физическими тренировками. Для начала будет достаточно заняться утренней пробежкой, плаваньем или ездой на велосипеде.

Помимо тренировок предельно важно соблюдать сбалансированное питание, рацион должен быть богатым на витамины и микроэлементы. Следует ввести в меню свежие продукты. Важно не переедать, поскольку это может привести к образованию жира. Чтобы добиться отличных результатов, следует исключить вредные продукты и полуфабрикаты. Предельно полезным также является самомассаж, который поможет подтянуть кожу. Эту процедуру можно проводить в домашних условиях в любое время. В процессе необходимо легко пощипывать кожу, пока она не станет слегка красной. Такая процедура позволяет нормализовать кровоток и усилить лимфодренаж.    

Как предотвратить появление растяжек кожи на животе

В некоторых случаях намного проще предотвратить появление растяжек на животе, чем убрать их. На данный момент нет перечня способов, которые точно гарантируют отсутствие данной проблемы. Тем не менее, можно уменьшить риск возникновения растяжек. Предельно важно увеличить количество потребляемых свежих овощей и фруктов. Также следует обратить особое внимание на такие продукты, как: 

• орехи; 
• авокадо;
• брокколи;
• шпинат. 

Представленные продукты содержат витамин Е, который положительно скажется на эластичности кожи. Витамин А в таких продуктах, как морковь и тыква, поможет восстановить уже поврежденные ткани. Морепродукты богаты на омегу 3, которая позволяет предотвратить старение клеток. Важно помнить о том, что обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи. Поэтому стоит пить много травяного чая, напитков без кофеина, а также обычную воду.