Большинство представительниц прекрасного пола знакомы с болевыми ощущениями в нижнем отделе живота, слабостью, эмоциональным напряжением во время критических дней. Из-за неприятных ощущений большинство женщин знают, какие упражнения нельзя делать во время месячных,в этот период ведут малоподвижный образ жизни, не носят белую одежду, не ходят в бассейн и спортзал.

Как справиться с неприятными ощущениями?

Природа одарила представительницу прекрасного пола чудом деторождения, расплатой за которое является менструация. Многие женщины рассматривают это состояние, как временное неудобство, которое нужно перетерпеть. Большинство представительниц прекрасного пола не имеют понятия, что не желательно делать во время менструации, чтобы не навредить своему здоровью. 

Борьба с болью

Если появляется боль внизу живота в самом начале менструального периода, большинство принимают таблетки, снимающие боль. Нужно ли это? Да, принимать лекарство стоит, чтобы не терпеть боль, но нужно брать во внимание определенные тонкости. Таблетка не должна оказывать воздействие на свертываемость крови. Не желателен во время критических дней прием аспирина, а так же препаратов, в состав которых входит парацетамол. Тем представительницам прекрасного пола, у которых месячные протекают довольно болезненно, следует проконсультироваться с врачом и ни в коем случае не заниматься самолечением. В период менструации меняется весь гормональный фон, из-за чего изменяется реакция организма на лечебные средства. В период критических дней более вероятны аллергические реакции и может сформироваться непереносимость большинства терапевтических средств.

В случае, когда женщина заболела во время критических дней и после приема антибактериальных средств ее состояние ухудшилось, появилась тошнота, слабость, высыпания на коже, сбои в работе органов пищеварения, то следует проконсультироваться со специалистом. Во время критических дней не нужно принимать ванну с очень горячей водой, что может повысить интенсивность кровотечения. Не стоит злоупотреблять горячим душем и посещать парную.

Питание и спиртное

В этот период следует пересмотреть употребляемые продукты и убрать из своего меню те, которые влияют на расширение сосудистых стенок. Это кондитерские изделия, острые и соленые продукты, орехи, молоко, кофе, мясные изделия. Употребление их может вызвать головные боли и головокружение. Соблюдая принципы правильного питания в этот не простой для любой дамы период, можно снизить неприятные ощущения, улучшить самочувствие.

Не следует употреблять спиртные напитки в период протекания критических дней, которые негативно воздействует на стенки сосудов. Употребление алкоголя во время месячных может повысить интенсивность кровотечений.

Косметические процедуры

В этот непростой период не стоит увлекаться процедурами в косметических салонах. Не нужно проводить мезотерапию, делать татуаж, уколы ботокса. Эти процедуры не имеют эффекта в этот период, и итогом будут впустую потраченные средства. Косметические процедуры с кожей и волосами не допустимы из-за повышения в крови концентрации прогестрона. Для того, чтобы не допустить ухудшения самочувствия в период месячных, нужно следовать советам врачей, косметологов и диетологов. Соблюдая некоторые ограничения, можно добиться того, что неприятный период пройдет без осложнений.