Как сохранить здоровье зубов

Красивая улыбка –  мечта? Не нужно мечтать, нужно действовать: беречь свои зубы, они не будут доставлять дискомфорта и радовать себя и окружающих очаровательной улыбкой. Чтобы  зубы выглядели великолепно, недостаточно просто чистить зубы: это требует усилий и времени, но результат того стоит! Стоматология в Днепре решает многие проблемы с заболеванием зубов и десен.

Основной причиной стоматологических проблем является образование зубного налета. Избавиться от него сложно даже с помощью дорогих щеток и ополаскивателей. Но несколько стоматологических советов помогут в этом:

Очищение всей полости рта

Бактерии живут на щеках и языке, поэтому  не нужно просто чистить зубы. Делать это утром и вечером для достижения наилучших результатов — после каждого приема пищи. Если нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи, тщательно прополощите рот.

Регулярно меняйте зубную щетку и зубную пасту

Также нужно будет заменить  щетки после болезни. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к составу и перестают их воспринимать.

Использовать зубную нить

Щетки не очищают полость рта полностью, особенно в труднодоступных местах. Поэтому зубная нить используется для удаления зубного налета и остатков пищи. Его необходимо использовать ежедневно, потому что остатки пищи и зубной налет могут вызвать кариес. Чистка должна быть плавной, слишком большое усилие может повредить десны.

Посещение стоматолога

  • Даже если с зубами проблем нет, необходимо обратиться к врачу: он проведет профилактические осмотры и предупредит развитие заболеваний полости рта. Кроме того, раз в 1-2 года рекомендуется проходить профессиональную чистку зубов: удалять налет и зубной камень, предотвращать появление и развитие кариеса;
  • Есть меньше кислоты и сахара. Карамель, леденцы и газированные напитки вредны для зубов. Свеже выжатые соки содержат кислоты, поэтому рекомендуется полоскание горла кипятком. Чай и кофе могут затемнить зубы, но чай укрепляет эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие.
  • Чтобы зубы были здоровыми, нужно питаться правильно: употреблятьв пищу продукты, содержащие витамин D – яйца, морскую рыбу, телятину и птицу. Кроме того,  не обойтись без кальция, содержащегося в черном чае и рыбе. Если витаминов все же не хватает, есть в аптеке витаминно-минеральные комплексы и БАДы.
  • Диета важна не только для правильного пищеварения, но и для защиты зубов. Если постоянно есть, во рту всегда есть питательная среда для бактерий, прежде чем  зубы будут очищены и промыты слюной. А именно, слюна защищает зубы от «налипания» микроорганизмов, снабжает их минеральными солями (F, Ca, Mg, K, P) и тем самым восстанавливает эмаль.

Читайте также

Автор:

Читайте также


Комментарии закрыты.

Магазин


Это интерестно

Сегодня читают