![]({"full":{"0":"2022\/11\/\u0417\u0443\u0431\u044b.jpg","1":301,"2":167,"3":false,"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/\u0417\u0443\u0431\u044b.jpg"}})
Как сохранить здоровье зубов
Красивая улыбка – мечта? Не нужно мечтать, нужно действовать: беречь свои зубы, они не будут доставлять дискомфорта и радовать себя и окружающих очаровательной улыбкой. Чтобы зубы выглядели великолепно, недостаточно просто чистить зубы: это требует усилий и времени, но результат того стоит! Стоматология в Днепре решает многие проблемы с заболеванием зубов и десен.
Основной причиной стоматологических проблем является образование зубного налета. Избавиться от него сложно даже с помощью дорогих щеток и ополаскивателей. Но несколько стоматологических советов помогут в этом:
Очищение всей полости рта
Бактерии живут на щеках и языке, поэтому не нужно просто чистить зубы. Делать это утром и вечером для достижения наилучших результатов — после каждого приема пищи. Если нет возможности чистить зубы после каждого приема пищи, тщательно прополощите рот.
Регулярно меняйте зубную щетку и зубную пасту
Также нужно будет заменить щетки после болезни. Покупайте разные пасты, так как зубы привыкают к составу и перестают их воспринимать.
Использовать зубную нить
Щетки не очищают полость рта полностью, особенно в труднодоступных местах. Поэтому зубная нить используется для удаления зубного налета и остатков пищи. Его необходимо использовать ежедневно, потому что остатки пищи и зубной налет могут вызвать кариес. Чистка должна быть плавной, слишком большое усилие может повредить десны.
Посещение стоматолога
- Даже если с зубами проблем нет, необходимо обратиться к врачу: он проведет профилактические осмотры и предупредит развитие заболеваний полости рта. Кроме того, раз в 1-2 года рекомендуется проходить профессиональную чистку зубов: удалять налет и зубной камень, предотвращать появление и развитие кариеса;
- Есть меньше кислоты и сахара. Карамель, леденцы и газированные напитки вредны для зубов. Свеже выжатые соки содержат кислоты, поэтому рекомендуется полоскание горла кипятком. Чай и кофе могут затемнить зубы, но чай укрепляет эмаль, а кофе оказывает антибактериальное действие.
- Чтобы зубы были здоровыми, нужно питаться правильно: употреблятьв пищу продукты, содержащие витамин D – яйца, морскую рыбу, телятину и птицу. Кроме того, не обойтись без кальция, содержащегося в черном чае и рыбе. Если витаминов все же не хватает, есть в аптеке витаминно-минеральные комплексы и БАДы.
- Диета важна не только для правильного пищеварения, но и для защиты зубов. Если постоянно есть, во рту всегда есть питательная среда для бактерий, прежде чем зубы будут очищены и промыты слюной. А именно, слюна защищает зубы от «налипания» микроорганизмов, снабжает их минеральными солями (F, Ca, Mg, K, P) и тем самым восстанавливает эмаль.
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435-\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438-2-170x95.jpg","width":170,"filesize":4703},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435-\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438-2-270x152.jpg","width":270,"filesize":9058},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/\u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435-\u043b\u043e\u043c\u043a\u0438-2-475x267.jpg","width":475,"filesize":20635}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3276006104_w300_h300_bonasil-bonasil-s-silikonovaya-170x95.webp","width":170,"filesize":2852},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3276006104_w300_h300_bonasil-bonasil-s-silikonovaya-270x152.webp","width":270,"filesize":5968},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/3276006104_w300_h300_bonasil-bonasil-s-silikonovaya-300x267.webp","width":300,"filesize":9510}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/6fcff6d857337a4e7157d76ea0723931_1024x611-170x95.jpg","width":170,"filesize":2972},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/6fcff6d857337a4e7157d76ea0723931_1024x611-270x152.jpg","width":270,"filesize":5674},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/6fcff6d857337a4e7157d76ea0723931_1024x611-475x267.jpg","width":475,"filesize":13354}})
![]({"jaw_blog-16_9-small":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zhelchniyi-kamni-170x95.jpg","width":170,"filesize":5276},"jaw_blog-16_9-middle":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zhelchniyi-kamni-270x152.jpg","width":270,"filesize":10315},"jaw_blog-16_9":{"file":"https:\/\/wwwomen.com.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zhelchniyi-kamni-475x267.jpg","width":475,"filesize":23448}})
Комментарии закрыты.