Как сделать тренировки более эффективными

В ежедневном рационе человека важнейшая роль отводится белкам. Их назначение — быть строительным материалом для мышечной ткани. Это важный элемент всех тканей. Их рассматривают как основную конструктивную часть клеток. Именно они регулируют жизненно важные процессы организма, начиная от обмена веществ и заканчивая способностью к размножению.

Роль питания для спортсмена

Занятия спортом требуют полной отдачи от человека. Поскольку во время тренировок организм испытывает колоссальные нагрузки, спортсмен должен тщательно следить за своим рационом. В нем должны присутствовать продукты, насыщенные белками, которые рассматриваются не только как поставщики энергии, но и как способ восстановления истощенных сил в спортзале.

Без сытной, сбалансированной пищи невозможно добиться никаких видимых результатов. Организм начнет потреблять белки, которые вырабатываются естественным образом. Так можно самого себя довести до мышечного голодания.

Пищевые белки содержат в себе важные аминокислоты. Силовые тренировки предполагают ежедневную дозу их потребления до 250 г при весе спортсмена 95-100 кг. Ни красное мясо, ни яйца не могут обеспечить такой баланс.

Усиление же рациона увеличением порций может оказать прямо обратный эффект. На переполненный желудок заниматься трудно: снижаются показатели, ухудшается работа дыхательной системы. Пресловутая сонливость, которую испытывает организм после переедания, есть не что иное, как защитная реакция организма на переполненный желудок.

При этом ударная доза жирной пищи может не усвоиться полностью, что приведет к сбою работы кишечника. Поэтому спортивное питание предполагает употребление специальных протеиновых коктейлей или белковых смесей.

Сделать тренировки более эффективными

Лучшая белковая смесь для спорта — «ДИСО®Нутримун». Включение ее в ежедневный рацион сразу же улучшает работу пищеварительной и сердечнососудистой системы.

Смесь может добавляться в любые продукты и напитки. Она быстро усваивается и способствует росту мышечной массы. При этом дополнительным бонусом спортсмен получит сжигание жировой прослойки, которая также не способствует эффективности тренировок.

Преимущество использования «ДИСО®Нутримун» составляет:

  • улучшение иммунных свойств организма;
  • выработка большого количества энергии, необходимого для силовых тренировок;
  • улучшение работы пищеварительного тракта.

«ДИСО®Нутримун» рекомендуется к употреблению не только спортсменами. Смесь полезна также людям, занятым на тяжелых производствах. Любая физическая нагрузка должна как-то компенсироваться в организме. Лучший способ добиться этого — приобрести «ДИСО®Нутримун», разработанный на основе тщательного изучения механизма работы белков в организме.

Читайте также

Автор:

Читайте также


Комментарии закрыты.

Магазин