Диета Ким Кардашьян

Ким Кардашьян рассказала, почему раз в десять дней балует себя сладким и фаст-фудом и как это отражается на ее фигуре.

Точеной фигуре Ким Кардашьян завидуют женщины по всему миру. Аппетитные формы звезды — результат косметических процедур, регулярных тренировок и строгой диеты. Но раз в десять дней Ким позволяет себе расслабиться и съесть что-нибудь калорийное вроде пиццы, пончиков или бургера.

«Основу моего рациона составляют овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка, — рассказывает Ким. — Но питаться правильно изо дня в день довольно сложно, и иногда мне хочется побаловать себя сладким: съесть пончик или два. Я вообще ужасная сладкоежка».

По словам звезды, «чит-мил» никак не отражается на ее фигуре — если делать исключение не чаще одного раза в десять дней. «Этому правилу меня научила мой тренер Мэл, — делится Ким. — Раз в десять дней можно поужинать в ресторане быстрого питания или заказать пиццу, не переживая за фигуру. Можно побаловать себя любым блюдом, но советую отказаться от алкоголя — он содержит слишком много сахара».

Ким добавляет, что читмилить нужно осторожно — если делать это слишком часто, можно набрать лишний вес: «Нездоровая пища приводит к снижению уровня гормона тестостерона, который помогает нарастить мышечную массу и уменьшить содержание жира в теле. Поэтому если вы будете слишком часто есть калорийную пищу, лишние сантиметры на талии не заставят себя ждать», — объяснила Ким.

Читайте также

Автор:

Читайте также


Комментарии закрыты.

Магазин