Боль в спине: как мы сами вредим своему здоровью

Многие из нас рано или поздно начинают испытывать неприятные ощущения в области спины. Это может быть внезапная резкая боль, спровоцированная неосторожным движением, или тянущая ноющая боль, сопровождающая в течение всего дня. Часто нарушения нормальной подвижности позвоночника происходят из-за «сидячего» образа жизни, работы, связанной с поднятием тяжелых предметов, особенностей активного отдыха. В зоне риска представители таких профессий, как водители, писатели, бухгалтеры, художники, дизайнеры, программисты, сотрудники офисов. Практически весь рабочий день они проводят сидя — за рулем или перед компьютером. При этом не всегда в правильном положении.

Другая категория профессий с повышенным риском для спины — грузчики и строители, которые ежедневно поднимают тяжести. Также в группу риска можно отнести пенсионеров-дачников, которые всю зиму ведут малоактивный образ жизни, а весной и летом начинают обрабатывать огород, резко увеличивая физическую активность.

Со временем болевые ощущения в спине могут испытывать парикмахеры, которые в течение дня работают на ногах в не совсем удобной позе. Не стоит забывать и о профессиональных спортсменах, которые в результате чрезмерных физических нагрузок со временем тоже зарабатывают боль в спине.

Почему болит спина

Природа выделила человека среди остальных позвоночных, наградив его вертикальной осанкой. Такое строение стало основной причиной возникновения болей в спине. Если верить предположениям ученых, у человека, стоящего «на четырех», значительно снизилась бы нагрузка на позвоночник и уменьшилось был количество жалоб на боль в спине. Впрочем, мы вряд ли согласимся передвигаться на четвереньках, так что приходится не только искать причины болей в спине, но и находить возможности решения проблемы.

Что может помочь от болей в спине

Как и при любых жалобах на здоровье, искать варианты решения проблем со спиной следует в кабинете у врача. Если вы ощутили боль в области позвоночника, обратитесь к ортопеду или вертебрологу за точным диагнозом. Сперва стоит установить причину, а уже потом приступать к лечению.

Для точной диагностики используется специальное оборудование: рентген, магнитно-резонансная терапия, компьютерная томография. Снимки помогут выявить очаги заболевания, разобраться, где именно произошли изменения в костных и тканевых структурах.

Чаще всего боль возникает в результате развившегося остеохондроза и воспаления нервных окончаний. Несмотря на то, что эта боль не представляет опасности для жизни, она очень мешает в повседневной жизни. Неприятные ощущения сковывают движения, мы боимся лишний раз повернуться или нагнуться, в итоге качество жизни существенно снижается. Это негативно влияет и на трудоспособность, и на настроение.

Как избавиться от боли в спине

Когда причина возникновения боли в спине выявлена и диагноз поставлен, начинает борьба за сильный и здоровый позвоночник. Чаще всего врачи рекомендуют изменить сидячий образ жизни и находить время для регулярных физических нагрузок. Чем быстрее вы решитесь на изменения, тем меньше обострений боли в спине ожидает впереди. Если вы все еще не знаете, как избавится от боли в спине — присмотритесь к своему образу жизни.

Кстати, профессиональные риски подскажут, стоит ли опасаться появления проблем со спиной в будущем. Если угроза реальна, займитесь плаванием или йогой, делайте легкую зарядку в перерывах между работой за компьютером, старайтесь не поднимать тяжестей.

В случае, если боль в спине уже стала реальность, запаситесь обезболивающими и противовоспалительными препаратами, которые всегда должны быть в вашей аптечке. Для профилактики воспалительных процессов врачи часто рекомендуют витамины группы B1 и B6. Обратите внимание, что витамин В1 наиболее эффективен в жирорастворимой форме (бенфотиамин). Он входит в состав немецкого препарата Мильгамма, о преимуществах которого вы можете прочитать здесь.

Лечение боли в спине потребует обзавестись новыми контактами: предстоит найти грамотного массажиста и ортопеда или вертебролога, с которым вы сможете посоветоваться в любой момент. Также нужно будет решиться на покупку ортопедического матраса и отказ от некоторых видов спорта, например, от бега. Возможно, боль провоцирует лишний вес — тогда следует изменить и пищевые привычки. Здоровый образ жизни со временем станет привычным, что поможет избавиться не только от боли в спине, но и от других проблем со здоровьем.

Читайте также

Автор:

Читайте также


Комментарии закрыты.

Магазин