Эксперты рассказали о 5 лучших продуктов, которые обязательно нужно сделать частью своей диеты.

1. Брокколи

Один из самых полезных для здоровья овощей, брокколи естественным образом очищает нашу печень. Содержащиеся в брокколи антиоксиданты снижают риск развития раковых заболеваний и эффективно очищают наш организм от токсинов.

2. Орехи

В орехах содержится аминокислота Л-аргинин, которая хранит нашу печень от накопления токсинов. Орехи содержат клетчатку и жирные кислоты Омега-3, которые стимулируют очистительные процессы в печени.

3. Яблоки

Яблоки содержат большое количество пектина: растворимой клетчатки, которая очищает органы пищеварительной системы, удаляя токсины, которые накапливаются в кишечнике и печени.

4. Цитрусовые

Цитрусовые содержат эфирные масла, витамины и антиоксиданты, которые стимулируют естественное очищение печени и успокаивают воспалительные процессы. Эти фрукты являются источником витамина С, который укрепляет нашу иммунную систему, предохраняя от появления инфекций и других серьезных заболеваний.

5. Авокадо

Авокадо является важным источником питательных микроэлементов, которые очищают нашу печень и заботятся о его здоровье. Авокадо содержит необходимые нашему организму аминокислоты, клетчатку и антиоксиданты.