Камасутра: секс-вправа "Гнучка лань"

Виконання цієї вправи має на увазі зміцнення здоров'я жінки, збалансувало гормонів, запобігання процесу старіння і приплив енергії до залоз з метою гармонізації душі і тіла.

Вправа складається з двох етапів, виконувати які необхідно щодня.

Ваш партнер може допомогти вам виконувати будь-яку з цих вправ, якщо ви того побажаєте - або ж в цьому буде необхідність.

Етап перший

Сядьте, притиснувши п'яту ноги до вагине, постарайтеся міцно натиснути на клітор. Гарненько потріть рука в руку, поки не відчуєте, що долоні нагрілися. Потім, циркулярними рухами почніть масажувати груди по напряму від внутрішньої частини до зовнішньої.

Здійсніть не менше 36 рухів - і не більше 360, виконуючи цю вправу двічі в день.

Етап другий

Вправа виконується як в сидячому, так і в лежачому положенні. Напружуйте вагінальні м'язи таким чином, як це згадувалося на сторінці 93. В цей же час, притисніть і ніжно масажуйте статеві губи.

"Коза і дерево"

У цій простій, але все таки сексуальній позі, що має на увазі проникнення ззаду, вона сідає на верхню частину його колін і рухається так, як їй більше сподобається.