Сьогодні мова піде про профілактику очних хвороб, про ті заходи, які ми всі можемо прийняти для того, щоб один з наших основних органів, - очі були в порядку. Сучасна індустрія захисних і профілактичних засобів для очей пропонує величезний вибір різнофункціональних окулярів і препаратів, орієнтуватися в яких нам украй необхідно.
Отже, поговоримо про окуляри. У - перших, для кожного часу доби є свої окуляри. Враховувати потрібно і погоду. І нарешті те, що є дуже важливим при підборі тієї або іншої моделі окулярів - якість лінз: -очки "Антивідблиск" одягаються при яскравому сонці, після дощу і в сніжну погоду. Лінзи в даному випадку підбираються тільки поляризаційні. -очки "Антифари" підходять автоаматорам під час їзди у сутінках, при нічному водінні захищають окуляри з світлими жовтими лінзами. -очки "General" універсальні повсякденні окуляри, які надягають у ветлоє час доби. Колір лінз - сіро - зелений або коричневий.
Хороша рада - в дощову або туманну погоду надягають окуляри з темно - жовтим і оранжевим покриттям. Ніколи не одягайте за кермом звичайні сонцезахисні окуляри з темними лінзами.
Про робоче місце. Робоче місце повинне бути облаштоване правильно. Якщо ви працюєте за монітором - екран повинен розташовуватися на відстані, не меншого 50 див. від очей. Поклопочіться і про те, щоб по можливості екран мав найбільш високий дозвіл. Самий кращий варіант - жідкокрісталічеській монітор. Якщо встановити такий екран у вас можливості немає, користуйтеся окулярами антивідблисків. Чергуйте роботу і відпочинок - кожні 10 - 15 хвилин відпочивайте: можна підійти до вікна, спробувати розглянути розташований в далеке об'єкт, зробити масаж біологічно активних точок.
Зараз пропонується великий вибір крапель для очей, що знімають запалення, сухість і втому, правильно підібрати їх вам допоможе лікар - окуліст. прагніть не читати лежачи, при змішаному світлі, коли освітлення підтримується природним і штучними джерелами.
Якщо ви користуєтеся косметикою, підбирайте якісну. Якщо косметика "пливе" і потрапляє в очі, то це викликає роздратування оболонки слизистої. Уважно ознайомтеся з складом на косметичній упаковці. Якщо в нім присутній формальдегід - краще відмовитися. Перед сном обов'язково змивайте свій макіяж. Не нехтуйте водними процедурами для очей - чергуйте теплі і холодні ванни вранці і навпаки - холодну, потім теплу - увечері.
Дуже корисні для очей вітаміни і мінерали, почесне місце серед яких займає вітамін А. Вітамін А міститься в моркві, солодкому перці, абрикосах, гарбузі, печінці, ікрі, вершковому маслі, сметані, яєчному жовтку. Для зорового нерва корисний вітамін В. Повишенноє зміст його спостерігається в житньому хлібі, бобах, картоплі, рибі і кисломолочних продуктах. Дуже корисні для очей препарати, що містять екстракт чорниці. Одна пігулка замінює два кілограми свіжих ягід.
Вправи для підтримки краси ніг У багатьох жінок, особливо у тих, хто протягом всього робочого дня сидить і носить туфлі на високих каблуках ноги постійно зігнуті в колінах. Така жінка не може, лежачи на спині, підняти ноги і повністю випрямити їх в колінах. Цей недолік постави зустрічається навіть у молодих жінок, якщо вони не займаються ніяким спортом .
Догляд за шкірою навколо очей Мабуть, найвідчутніші ділянки шкіри на обличчі - це під очима. Саме вони, а ніякі інші зморшки, видають вік з головою. У цих зонах майже відсутні сальні залози і м'язи, тому вона швидко «старіє» і втрачає еластичність.
Булімія і анорексія Вже тільки ледачий не висловлювався з приводу того, яку шкоду заподіює ідеал краси, що формується пресою і телебаченням, розумам тінейджерів і молодих людей, що не окріпнули. Проте проблема ця, хоч і будучи багато разів обговореною, нікуди не йде. Тому в деяких цивілізованих країнах вирішено було приймати дієві заходи по боротьбі з сучасним ідеалом краси: хворобливою худиною і параметрами 80-58-88 при зростанні від 170см.
Нове в світі медицини Нанотехнології на варті здоров'я. Так або інакше, нанотехнології входять в наше життя в самих різних областях знань. Російські учені - члени Російської академії наук, на порозі відкриття нановакцини проти грипу.
Стреси. Мастерклас Хоча сьогодні нікому вже не треба пояснювати, що таке стрес, багато хто думає, що «ця пісенька не про мене». Дійсно, можна ще змиритися з виявленням у себе серйозних хвороб - діабету, артриту або раку, - але міфічний стрес - це так дивно. На нього безумовно не підеш скаржитися лікареві з районної поліклініки, де, до речі, чутки не чували не тільки про стреси, але і про багато інших хвороб, що діагностуються у всьому світі.
Сьогодні мова піде про профілактику очних хвороб, про ті заходи, які ми всі можемо прийняти для того, щоб один з наших основних органів, - очі були в порядку. Сучасна індустрія захисних і профілактичних засобів для очей пропонує величезний вибір різнофункціональних окулярів і препаратів, орієнтуватися в яких нам украй необхідно.
