Комп'ютер в будинку    

Сьогодні вже мало сімей, які б обходяться без цього дива техніки - комп'ютера, незалежно від того, який середній сімейний рівень доходу. Але із-за великої кількості функцій, які виконує комп'ютер, в будинку він зазвичай стає центром тяжіння. Від нього не відриваються годинами і цілими днями, а це, на жаль, не кращим чином позначається на нашому здоров'ї. При цьому всі чули, що постійне перебування на робочому місці біля комп'ютера шкідливо, але коли місце не робоче, а домашнє, про це правило немов би забувають.

Варто задуматися, а що ж насправді таке важливе ми досліджуємо за комп'ютером протягом всього дня. Як правило, це Інтернет. Про комп'ютерні ігри говорити просто непристойно, оскільки вже не залишилося незгадуваних граней особи, яким би вони не шкодили. Але питання практично безперервного перебування в Інтернеті теж спірний. Можливо, ваша робота пов'язана з певними ресурсами мережі, які потрібно перевіряти щодня. Окрім цього, є ще електронна пошта, новинні портали, развлекательные.однако зі всього цього все одно не витікаєте, що, якщо ви удома, ви повинні знаходитися за комп'ютером з ранку до ночі. Навіть якщо вас постійно до нього «тягне», спробуйте розділити навантаження по годиннику. Скажімо, роботі приділятиметься 2 години в день, всякій іншій всячині - ще по годині в різний час дня. Відокремлюйте важливе від другорядного.

Пошту досить перевіряти раз на день, сторінки ніби майспейс або форуми - раз на декілька днів, все одно там на вас не зглянеться нічого життєво важливого. Із-за таких дрібних правил, якщо ви хоч би спробуєте їх дотримувати, час перебування за комп'ютером поступово скоротитися. Якщо ви не вважаєте потрібними робити цього, то будьте  готові до загострення хронічних захворювань, особливо пов'язаних із зором і вегетативною системою, постійній смертельній втомі вечорами (причому що весь день ви практично нічого не робили) і застоям крові в області малого тазу - з чого послідують проблеми у вашому інтимному житті.

Найоптимальніший спосіб поводження з комп'ютером в будинку - це правильний розподіл свого часу. Якщо у вас є щоденна комп'ютерна робота на зразок набору текстів, ніколи не залишайте її на одну половину дня, а всі домашні справи - на другу. Чергуючи одне з іншим кожну годину (а ще краще - щопівгодини), ви позбавлятиметься від втоми і головного болю, що накопичується від сидіння перед монітором. Те ж саме відноситься і до «вилазок» на свіже повітря. Похід в магазин, прогулянку з собакою і важливіші підприємства можна уклинювати протягом дня у ваше безперервне тісне спілкування з комп'ютером.
Якщо ви вже відчули на собі дискомфорт від постійного перебування комп'ютера під рукою, ви і самі задумаєтеся над тим, чи так вже життєво важлива ця річ. На роботі щодня в 18.00 комп'ютер вимикають з полегшенням, але удома немає ні кінця робочого дня, ні свят, ні вихідних