Фитнес - сьогодні це необхідна складова нашого способу життя. Всі успішні люди вважають за необхідне для себе часто відвідувати фитнес-клуби і спортивні зали, тому що красиве тело і хороше здоров'я формується шляхом фізичних навантажень. Крім того, всі ми хочемо добре і молодо выглядить. І найбільш популярне зараз місце для занять спортом - це фитнес-клуби.
В Одесі не так давно теж почала розвивати мережу фитнес-центрів. Поговоримо про найвідоміших з них.
фитнес-центр «Форма» на Люстдорфськой дорозі. Він повністю соответсвуєт статусу "фитнес-центру": басейн, тренажерний зал, в якому можна знайти більше 70 видів тренажерів, шести студій аеробіки і багато чого іншого. Тут же знаходяться і римська парна, і фінська сауна. У фитнес-центрі є паркінг, що охороняється, солярій, перукарня, гидромассажниє ванни і кафе-бар;
«Затерянный мир». Цей центр може похвалитися великою різноманітністю оздоровительных программ: степ-аеробіка, аква-аеробіка, програми, присвячені розробці окремих груп м'язів, програми, повчальні якому-небудь з танцювальних напрямів. Також ви можете відвідувати заняття на велотренажерах, заняття по йогі і пілатесу. Клуб знаходиться на вулиці Купріна 49. Місячний абонемент там вам обійдеться в 250 гривень.
похожие програми пропонує і фитнес-клуб «Шторм». Але тут ще проводяться Slide - заняття з використанням слайд-дорожки, танцювальні класи всіх напрямів танців, включаючи стриптиз. Місячна плата - в діапазоні від 350 до 450 гривень в місяць з урахуванням триразових занять;
популярен в Одесі і фитнес-клуб «Бабка». Говорять, що там затишно. Вартість відвідин - 360грн в місяць;
на селищі Котовського є фитнес-клуб «Фреш», в якому в місяць потрібно заплатити 180 гривень;
на Таїрова відомий фитнес-клуб «Вертикаль», відвідувати його варто 260 гривень в місяць;
фитнес-клуб «Глорія» на Армійській подобається багатьом - займатися три рази в тиждень коштує 150 гривень;
абонемент у фитнес-клуб «Зебра» коштує 2700 гривень в рік;
в районі вулиці Довженко бачили клуб «Містраль», в якому той же набір різних спортивних програм. Платити потрібно 150-160 гривень в місяць;
известен ще спорткомплекс Політеха, в якому є бассейн. Там дешевше, але умови гірші. Тренажерний зал в Політехе коштує 130 гривень в місяць.
Бывают, звичайно, випадки, коли грошей не так багато, а бути у формі хочеться. Тоді рекомендую пройтися по найближчих школам - в якій-небудь з них ви обов'язково виявите тренажерний зал, який можна відвідувати за відносно невелику плату(від 70 до 100 гривень).
Техніка нанесення масок Наносити маску для лица потрібно тільки по масажних лініях - тобто, лініям найменшого розтягування шкіри. Вокруг глаз маску не накладають, а на шкіру вік наносять живильний крем. Особливо ефективні маски після парової ванни або гарячого компресу.
Мігрень - чому ворога не знають в обличчя? У Інтернеті дуже важко знайти толковый форум, присвячений мігрені. Такий, який був би актуальним, і де реальні люди ділилися б своїм досвідом про те, як вони борються з цією хворобою і як живуть з нею. Але якщо навіть такий форум знаходиться, вже через короткий час починає вражати число людей, які, з одного боку, давно визначили, що у них саме мігрень, а з іншою, практично нічого не знають ні про специфічні препарати, які треба застосовувати, ні про особливості цього діагнозу, таких, наприклад, як неприпустимість вживання алкоголю в будь-яких видах.
Здорове живлення. Вітаміни, фрукти, овочі Фрукти і овочі служать джерелом витаминов, органічних кислот, клітковини, мікроелементів. Вони особливо корисні в час беременности, оскільки можуть надавати м'яку послабляющєє дію, виступати в ролі легких комплексних сечогінних і заспокійливих засобів, є полівітамінними засобами, сприятливо впливати на шкіру. Овочі і фрукти підвищують працездатність людини, уповільнюють процес старения, захищають від багатьох хвороб.
Догляд за шкірою навколо очей Мабуть, найвідчутніші ділянки шкіри на обличчі - це під очима. Саме вони, а ніякі інші зморшки, видають вік з головою. У цих зонах майже відсутні сальні залози і м'язи, тому вона швидко «старіє» і втрачає еластичність.
Вегетаріанство Як і багато інших явищ, вегетаріанство приходило в західну культуру скоріше як віяння моди, чим як дань традиціям. Традиційно вегетаріанськими або практично такими є деякі східні країни. Так, наприклад, в Індії статус корови як священної тварини просто не дозволяє вживати її в їжу, оскільки зарізати корову - великий гріх.
