У многих женщин, особенно у тех, кто в течение всего рабочего дня сидит и носит туфли на высоких каблуках, ноги постоянно согнуты в коленях. Такая женщина не может, лежа на спине, поднять ноги и полностью выпрямить их в коленях. Этот недостаток осанки встречается даже у молодых женщин, если они не занимаются никаким спортом. Они производят впечатление сгорбленных старушек. К счастью, от этого недостатка легко избавиться, если систематически заниматься определенными упражнениями для ног. Для этого не нужны никакие специальные тренажеры и походы в спортивные залы.