Что мешает нам выглядеть красивыми и привлекательным? Почему мы не можем сделать первый шаг по направлению к красивому телу и чистому лицу? Как показали исследования, прежде всего это отсутствие необходимого желания, далее следуют заблуждения. С желанием поделать что-то может только его хозяин, а вот поговорить подробнее о заблуждениях мы будем рады.

Наше здоровье - самая большая драгоценность, которую каждая из нас должена хранить как зиницу ока.  Питание, спорт, сон, режим дня - все это определяет состояние нашего здоровья. Поэтому очень важно ответсвенно подойти к каждому из этих пунктов. Сегодня София Каждан расскажет нам про овощи, фрукты и витамины, которые можно получить из них:"Овощи и фрукты повышают работоспособность человека, замедляют процесс старения, защищают от многих болезней. Чем больше человек принимает в пищу витаминов, тем больше шансов, что процесс старения замедлится, к такому выводы пришли мировые диетологи и эксперты."

Не секрет, что организм будущей мамы подвергается значительным перегрузкам. Соответственно и рацион питания придется пересмотреть. Живот растет не по дням, а по часам, скоро за ним нужно будет бежать! И тут многие мамы, послушав "добрых" советов подруг и руководствуясь собственной здравой логикой, начинают налегать на все, что, по их мнению, может содержать витамины. Но сколько же действительно необходимо организму матери в этот ответственный период, и так ли уж однозначно нужно увеличивать дозы и частоту приема пищи? В этом нужно разобраться.