7 продуктов, гарантирующих красивый загар

0
3

Ровный и красивый загар – мечта любой женщины. Причем не имеет значения, загораете вы под солнечными лучами или принимаете процедуры в дорогом солярии – ощутимый результат приносят не только ультрафиолетовые лучи, но и изменение в ежедневном рационе питания. Учеными доказано, что имеются определенные продукты, способствующие красивому загару. О них то и пойдет речь в данной статье.

Для чего нужна диета?

Красивый загар вашей кожи обеспечивает так называемый меланин. Если он вырабатывается организмом в недостаточном количестве, можно и не мечтать о красивом загаре. Некоторые продукты могут усилить синтез пигмента, а значит, если включить их в ежедневный рацион можно значительно поспособствовать хорошему результату, а также продержать загар максимально долго.

Какие продукты могут обеспечить красивый и ровный загар?

1. Абрикосы. Они богаты каротином и другими витаминами, необходимыми для выработки меланина. Абрикосы можно успешно применять и для приготовления масок для лица, устраняющих иссушающее действие ультрафиолетовых лучей.

2. Персики. Этот фрукт содержит в себе органические кислоты, различные соли и каротином, что в своем сочетании также позволяет значительно ускорить выработку необходимого пигмента.

3. Дыни. В сочной мякоти имеются витамины группы В, железо, бета-каротин, калий и другие элементы. Этот фрукт можно употреблять как в свежем виде, так и в виде ингредиента в каком-либо холодном супе.

4. Морковь лидирует среди овощей по содержанию бета-каротина. Поэтому имеет смысл пить морковный сок и готовить салаты из моркови, заправленные сливками или сметаной.

5. Шпинат. Это растение обеспечивает организм красящим пигментом лютеином, который в немалой степени поспособствует появлению красивого оттенка на вашей коже.

6. Морепродукты. Они не только стимулируют выработку пигмента, но еще и увлажняют кожу, что особенно немаловажно в летний зной.

7. Печень содержит наилучший баланс микроэлементов и витаминов, позволяющих получить красивый и долговременный загар.

Продукты, которые препятствуют красивому загару

Намереваясь красиво загореть, придется убрать из рациона:

• Спиртные напитки
• Кофе
• Шоколад
• Жареные блюда
• Маринады
• Копчености

Некоторые продукты в немалой степени могут улучшить качество загара. Но не забывайте – даже воспользовавшись дарами матушки природы, не стоит злоупотреблять солнечными лучами.

Будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here