Как загорать на море правильно

0
163

При поездке в отпуск важно помнить, как правильно загорать на море. Девушки мечтают вернуться с курорта с ровным, бронзовым загаром. Но иногда выходит так, что избыток солнечных лучей оставляет неприглядные ожоги, вызывает шелушение и вместо шоколадного цвета кожи, с пляжа мы привозим разочарования.

Противопоказания для загара

Небольшое количество солнечных лучей нужно человеку для нормального функционирования организма. Но есть категории людей, которым противопоказано длительное нахождение под прямым солнечным светом. Это ограничение касается светловолосых и рыжих людей, людей с большим количеством родинок и родимыми пятнами.

Секреты красивого загара

Чтобы понять, как правильно загорать на море, нужно узнать, как появляется желанный бронзовый оттенок кожи. Загар – это потемнение кожных покровов под воздействием ультрафиолетовых лучей, путем образования в нижних кожных слоях меланина, для образования которого нужно время. Начните подготовку к поездке на побережье за несколько недель. Короткие сеансы в солярии подготовят кожу к солнцу, запустив процесс выработки меланина.

Первые дни отдыха сократите пребывание на открытых солнечных лучах. Пользуйтесь солнцезащитными кремами. Не забывайте, что наносить защиту нужно до выхода из номера, чтобы она впиталась. А после купания в воде повторить нанесение. Частоту использования и интенсивность солнцезащитных средств определите по информации с этикетки.

Безопасное для здоровья время на пляже до 11 часов и после 16. В остальные часы солнце слишком агрессивно. На эти периоды стоит покинуть пляж или скрыться в тень.

Будьте осторожны во время купания, лучи проникают на глубину до 1,5 м. А капли воды на коже работают как линзы, что приводит к болезненным ожогам.
Прячьте плечи, грудь и лицо. Эти части сгорают в первую очередь. Носите широкополые шляпы и пользуйтесь специальными средствами для чувствительных участков кожи.

Уход за кожей после посещения пляжа

Вернувшись в номер, обязательно примите теплый душ. Пресная вода смоет излишки соли и освежит утомленную кожу. Воспользуйтесь легким лосьоном или молочком для кожи, чтобы увлажнить, повысить эластичность, снять раздражение.

Для ускорения загара пейте больше воды. Употребляйте продукты, содержащие витамин Е: морковь, абрикосы. И больше прогуливайтесь у моря. Морской воздух благотворно влияет на состояние кожных покровов, увлажняя и способствуя глубокому их очищению.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here