Витамины?

[Эпифания]

Всем привет!
Подскажите, у меня ужасно сухая кожа, никакие крема не особо помогают, особенно в зимнее сейчас время(( мне даже кажется, что и волосы будто тоже сухие, про ногти вообще молчу...
Мне думается, что стоит мне витамины пропить каким-нибудь курсом, потому что это ненормально абсолютно(
Кто-нибудь сталкивался с таким?

[Kyzenk@]

в начале весны мы все подвержены этим напастям. следует обратиться к своему врачу, он посоветует, что лучше принимать и пропишет витаминный курс.

[Алёна]

Консультация врача нужна обязательна,чтобы сделать конкретное для вашего случая назначение.
Но,в любом случае,пропить курс любых поливитаминов, будет не лишним.
После зимы нужны новые силы и энергия. А витамины помогут их вновь обрести.

[Бусинка]

Если у вас сухость,шелушение кожи,то это нехватка витамина А. Восполнить его помогут печень любая,морковь,сливочное масло,творог,куриные яйца. Плюс о нехватке витамина А свидетельствует угревая сыпь,истончение волос и снижение остроты зрения,особенно в темноте.

Сухость кожи также свидетельствует о нехватке в организме витамина РР. Ешьте больше печени,мяса,особенно птичьего ,рыбы,каши,молока,творога и сыра.

Сухость губ,трещинки в уголках рта - нехватает В12.Тут помогут йогурт,дрожжи,молоко и сыр.

[Shura]

Здравствуйте! Для нормального состояния кожи и волос необходимы не только витамины,но и йод.С проблемой дефицита иода сталкиваются в последнее время все все большее число людей. Как бороться с этой проблемой? Информации сейчас на эту тему довольно много,например,есть интересная статья здесь http://***SPAM***.com/look/528/ Давайте советоваться по данной теме и выясним для себя как же лучше всего бороться с дефиицитом иода.Кто что знает?