• Главная
  • Здоровье
    • Здоровье
    • Спорт
    • Психология
      • Психология
      • Саморазвитие
        • Саморазвитие
        • Стиль
    • Красота
    • Диеты
  • стиль
  • Звезды
    • Звезды
    • Музыка
    • слухи
    • Социалки
  • Отношения
    • Отношения
    • Секс
  • Твой дом
  • Карьера
    • Карьера
    • Лучшее
    • Отдых
  • Дети
  • Кухня
    • Кухня
    • Свежие статьи
      • Свежие статьи
      • для дома
Header Image


  • Главная
  • Здоровье
    • Спорт
    • Психология
      • Саморазвитие
        • Стиль
    • Красота
    • Диеты
  • стиль
  • Звезды
    • Музыка
    • слухи
    • Социалки
  • Отношения
    • Секс
  • Твой дом
  • Карьера
    • Лучшее
    • Отдых
  • Дети
  • Кухня
    • Свежие статьи
      • для дома

BCAA. Построй свое идеальное тело!

  • 04.08.2018
  • 0 comments
  • Рубрика: Звезды
  • 0

Живой интерес к спортивному питанию присутствует в каждом человеке, который хочет иметь спортивное, здоровое тело. Кто-то мечтает о восхитительных спортивных результатов и литрами пьет протеин, кто-то стремится иметь рельефное тело и думает, что они сотворят чудо и сделают их олимпийскими богами. Но самое главное, не все знают, как правильно принимать спортивное питание. Что такое аминокислоты, как они работают и что нужно именно для вашего тела? Здесь можно получить ответы на эти вопросы и купить bcaa.

Что такое аминокислоты?

Аминокислоты – это незаменимый материал для строения мышечной структуры, это строительные блоки белка, 35% которых находятся в мышцах. Это составные кирпичики белкового продукта. Они находятся, например, в мясе, гречке и большинстве животных продуктов питания.  

Исследования показали следующие эффекты при периодическом приеме BCAA:

  • Увеличены силовые показатели
  • Предотвращается катаболизм (разрушение мышц)
  • Снижение количества жира
  • Рост сухой мышечной массы
  • Ускоряется метаболизм
  • Стимулируется выработка инсулина в организме
  • Производится больше энергии

Состав BCAA

BCAA или Branched chain amino acids состоит из трех аминокислот:

    • Лейцин. Самая важная из трех аминокислот, так как выполнение физических нагрузок влияет на окисление лейцина, что приводит к выработке дополнительной энергии. А также лейцин помогает уменьшить жировой процент в  организме.
    • Изолейцин. Нормализует уровень сахара в крови, поддерживает выработку гемоглобина и способствует восстановительным процессам мышечной ткани.
  • Валин. Способствует росту тканей и обеспечивает организм энергией.

Как принимать BCAA

Наиболее подходящее время для приема аминокислот:

  • Утро. Время суток, когда в мышцах присутствует острая потребность в белке.
  • Перед тренировкой. Прием аминокислот перед тренировкой обеспечивает организм дополнительной энергией, что способствует выносливости и производительности мышц.
  • На ночь. Прием перед сном питает мышцы и способствует нормальному восстановлению мышц.

Специалисты рекомендуют принимать аминокислоты за 30 минут до приема пищи, запивая большим количеством жидкости.

Противопоказания к BCAA

  • Заболевания печени, почек и желчевыводящих путей
  • Острые или хронические заболевание ЖКТ
  • Заболевания или недостаточность поджелудочной железы

Поделись с друзьями:

Читайте также

0 comments
Звезды

Поднимаем иммунитет! Или как вырабатываются музыкальные Антитела.

0 comments
ЗвездыШоу биз

Мечтать больше: проект Исполни мечту выпустил эксклюзивный набор стикеров в Телеграмм

0 comments
Звезды

Стали известны подробности крупного проекта Русланы « Батурин. Ренессанс Независимости »! (ФОТО)

Читайте также

0 comments
Звезды

Поднимаем иммунитет! Или как вырабатываются музыкальные Антитела.

0 comments
ЗвездыШоу биз

Мечтать больше: проект Исполни мечту выпустил эксклюзивный набор стикеров в Телеграмм

0 comments
Звезды

Стали известны подробности крупного проекта Русланы « Батурин. Ренессанс Независимости »! (ФОТО)

Загрузка...

Комментарии закрыты.

Магазин

Загрузка...




Не пропустите

Популярное за неделю

1

Пазли для дітей

  • 13.02.2019
  • 0
  • 6
2

Macbook

  • 12.02.2019
  • 0
  • 5
3

Одежда от украинских дизайнеров

  • 16.02.2019
  • 0
  • 4

Наш женский журнал всегда готов стать твоей лучшей подругой! Посоветует как поддержать красоту и здоровье женского тела, откроет самые интерестные секреты, поделится опытом, даст полезные советы.

Новое

Химчистка диванов на дому!

  • 18.02.2019
  • 0
  • 1

Противоопухолевый препарат Метотрекс...

  • 18.02.2019
  • 0
  • 1

Как быстро похудеть к отпуску?

  • 17.02.2019
  • 0
  • 3

Это интерестно

0 comments
Звезды

Поднимаем иммунитет! Или как вырабатываются музыкальные Антитела.

  • 14.02.2019
  • 0
  • 2

Сегодня читают

Химчистка диванов на дому!

  • 18.02.2019
  • 0
  • 1

Противоопухолевый препарат Метотрекс...

  • 18.02.2019
  • 0
  • 1

Как быстро похудеть к отпуску?

  • 17.02.2019
  • 0
  • 3
© 2015—2018 Женский журнал WWWomen.com.ua - это женское здоровье и красота, мода и стиль, звездные новости, шоубиз. По вопросам сотрудничества пишите нам на red@wwwomen.com.ua
  • Главная
  • О нас