Компьютер в доме

Сегодня уже мало семей, которые бы обходятся без этого чуда техники – компьютера, вне зависимости от того, каков средний семейный уровень дохода. Но из-за обилия функций, которые выполняет компьютер, в доме он обычно становится центром притяжения. От него не отрываются часами и целыми днями, а это, к сожалению, не лучшим образом сказывается на нашем здоровье. При этом все слышали, что постоянное пребывание на рабочем месте около компьютера вредно, но когда место не рабочее, а домашнее, об этом правиле словно бы забывают.

Стоит задуматься, а что же на самом деле такое важное мы исследуем за компьютером в течение всего дня. Как правило, это Интернет. Про компьютерные игры говорить просто неприлично, поскольку уже не осталось неупомянутых граней личности, которым бы они не вредили. Но вопрос практически непрерывного пребывания в Интернете тоже спорный. Возможно, ваша работа связана с определенными ресурсами сети, которые нужно проверять ежедневно. Кроме этого, есть еще электронная почта, новостные порталы, развлекательные…однако из всего этого все равно не вытекаете, что, если вы дома, вы должны находиться за компьютером с утра до ночи. Даже если вас постоянно к нему «тянет», попробуйте разделить нагрузку по часам. Скажем, работе будет уделяться 2 часа в день, всякой прочей всячине – еще по часу в разное время дня. Отделяйте важное от второстепенного.

Почту достаточно проверять раз в день, страницы вроде майспейс или форумы – раз в несколько дней, все равно там на вас не снизойдет ничего жизненно важного. Из-за таких мелких правил, если вы хотя бы попытаетесь их соблюдать, время пребывания за компьютером постепенно сократиться. Если вы не считаете нужным делать этого, то будьте  готовы к обострению хронических заболеваний, особенно связанных со зрением и вегетативной системой, постоянной смертельной усталости по вечерам (причем что весь день вы практически ничего не делали) и застоям крови в области малого таза – из чего последуют проблемы в вашей интимной жизни.

Самый оптимальный способ обращения с компьютером в доме – это правильное распределение своего времени. Если у вас есть ежедневная компьютерная работа вроде набора текстов, никогда не оставляйте ее на одну половину дня, а все домашние дела – на вторую. Чередуя одно с другим каждый час (а еще лучше – каждые полчаса), вы будет избавляться от усталости и головной боли, накапливаемой от сидения перед монитором. То же самое относится и к «вылазкам» на свежий воздух. Поход в магазин, прогулку с собакой и более важные предприятия можно вклинивать в течение дня в ваше непрерывное тесное общение с компьютером.
Если вы уже ощутили на себе дискомфорт от постоянного пребывания компьютера под рукой, вы и сами задумаетесь над тем, так ли уж жизненно важна эта вещь. На работе каждый день в 18.00 компьютер выключают с облегчением, но дома нет ни конца рабочего дня, ни праздников, ни выходных…