Французская порядок nedozhi ru

0
1

Французская порядок рассчитана для Четырнадцать дней, порядок не свежая, но несмотря на все вышесказанное испытанная временем. Базу меню для эти 2 недели оформляют: не очень жирные поросенок, рыба и продукты из мяса, фрукты, овощи, трава, яичка, сухари, негазированная вода, вероятно и кофе. Категорически запрещены: лучший и сахар, кондитерские и мучные изделия, спиртное причем даже соки.

Французская диета для похудения дает отличные результаты в случае строгого соблюдения предписаний, уходит до Восемь кг лишнего веса.

Недельное меню французской диеты

1й день:

  • Завтрак: чашка кофе,
  • Обед: листья салата, помидор, Два варёных яйца,
  • Ужин: листья салата и небольшой кусок варёного мяса.
  • 2й день:

    • Завтрак: чашка кофе и сухарик,
    • Обед: кусок варёного мяса,
    • Ужин: листья салата и ветчина (или варёная колбаса).

    3й день:

    • Завтрак: чашка кофе и сухарик,
    • Обед: обжаренная на растительном масле морковь, помидор и цитрус (апельсин или мандарин),
    • Ужин: листья салата, нежирная колбаса, Два варёных яйца.

    4й день:

    • Завтрак: чашка кофе и сухарик,
    • Обед: свежая морковь, Три кусочка сыра, варёное яйцо,
    • Ужин: салат из фруктов и стакан кефира.

    5й день:

    • Завтрак: тертая и политая лимонным соком морковь,
    • Обед: помидор с порцией вареной рыбы,
    • Ужин: кусочек вареного мяса.

    6й день:

    • Завтрак: чашка кофе,
    • Обед: листья салата и порция вареной курицы,
    • Ужин: кусочек вареного мяса.

    Мясо, колбасу, ветчину выбираем без жира. Количество воды не ограничено, пьём сколько хочется.Французская диета может длиться и Тринадцать дней, этот вариант подходит для тех, кому Два недели выдержать тяжело, тогда 14й день будет днем выхода из диеты.Перед началом французской диеты для похудения необходимо проконсультироваться с врачом.

    • Завтрак: стакан чая,
    • Обед: фрукты и порция вареного мяса,
    • Ужин: Три кусочка ветчины или вареной колбасы.

    7й день:Вторая неделя полностью повторяет первую.Кофе пьём чёрный, натуральный, без сахара.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here