Клетчатка чтобы похудения порядок для клетчатке Клетчатка отзывы | bondinfo ru

0
3

Клетчатка чтобы похудения

Хочу о клетчатке оставить свой отзыв. так как регулярно использую ее: как с продуктами питания (салаты, отруби, макароны твердых сортов, хлеб с отрубями…), так и в готовом виде, купленную в аптеке (клетчатку с тыквы, с расторопши, с яблок…). Купить клетчатку можно чуть ли не в любой аптеке. Продается она  в коробках, в бутылках, имеет консистенцию муки (чуть крупнее),или в гранулах. Я, как правило, добавляю по 1-1,5 ст. ложке клетчатки на стакан кефира и ем вместо завтрака. Также показана клетчатка для похудения и диабетикам. так как она снижает уровень сахара в крови и соответственно,  снижается  уровень инсулина. А инсулин #8212, это гормон, отвечающий за регулировку углеводного, белкового и жирового обмена веществ. Больше о клетчатке можно узнать со статьи Клетчатка растительная. Польза клетчатки. Продукты с клетчаткой .

Есть много диет для похудения с использованием клетчатки. Диета на клетчатке. в течении дня выпить Четыре стакана кефира (йогурта), куда предварительно добавлять по Два чайные ложки аптечной клетчатки на каждый стакан. В течении дня можно съесть около 200г. другой еды. Для существенного результата длительность диеты должна быть около двух недель. Но помните, что любая диета не обеспечивает достаточного поступления витаминов и микроэлементов, поэтому параллельно с диетой лучше принимать поливитаминные препараты. А вот насчет разгрузочного дня на клетчатке. так это ДА! Один день в неделю устроить отдых своему организму очень даже полезно. Для этого в течении дня выпейте Четыре стакана кефира (йогурта) предварительно добавив Два чайные ложки клетчатки на стакан. Кроме кефира ничего не ешьте, можно пить воду, чаи (хорошо витаминизированные- продаются в аптеке).

Для похудения важна не только клетчатка, а и правильное питание, физические упражнения, к примеру хайкинг, смотрите статью: #171, Хайкинг #8212, сжигаем калории приятно и без усилий !#187,

Клетчатка отзывы:

  Клетчатка около действием желудочного сока возрастает в объемах и, проходя сообразно толстой кишке, очищает ее от шлаков. в результате чего улучшается всасывание питательных веществ. Это обосновывает применение клетчатки в целях похудения. Когда вы едите продукты богатые клетчаткой, при ее разбухании, срабатывает рецептор насыщения и ощущение сытости сохраняется около Два часов. Результат замечательный:  и пищеварение налаживается, и голод утоляется, и лишний вес не страшен. Стоимость клетчатки разная. Я покупаю в коробке 300гр. за 13-17 грн. и хватает мне ее где-то на месяц. А есть клетчатка и по 100-200 грн. но лучше ли она в 10-20 раз самой обычной, или реклама, доставка… дорогие #8212, судить не берусь. Данная статья написана для сайта bondinfo.ru и ее копирование и любое воспроизведение запрещены.

Другие отзывы Вы можете прочитать в комментариях.

Буду благодарна Вам за Ваши отзывы о использовании клетчатки. И надеюсь мой и Ваш опыт использования как продуктов содержащих клетчатку, так и клетчатки аптечной пригодится многим людям.

Возможно Вам будет интересна статья: Капустная диета: мой опыт и мое открытие. где я описала как капустная диета отразилась на моей коже.

Важно! Самолечение может навредить здоровью! Перед использованием чего-либо необходимо проконсультироваться с врачом!

Желаю вам крепкого здоровья!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here