Самые действенные экспрессдиеты чтобы похудения | заметки на тему похудение! | Леди Mail Ru

0
1

Экспресс-диеты ndash, один-единственный безоперационный способ исправить ситуацию ради краткий срок. Впрочем необходимо знать, собственно что похожий метод похудения ndash, заметный стресс чтобы организма и приходить к экспресс-диетам идет по стопам не почаще 1-го раза ежемесячно. В период подобный диеты для вас кроме того надо(надобно) точный пить витамины, кальций и применять большое количество воды.

Голливудская диета для похудения на Восемнадцать дней

Пир: овощной суп, курица для гриле, думать, апельсин

Еда: фруктовый салат

Японская диета для похудения на Четырнадцать дней

Японская порядок разработанна в какой-то из узнаваемых больниц Стране восходящего солнца. Она обеспечивает похудение для 6ndash,8 кг ради Четырнадцать дней. Исключение диеты ndash, нелимитированное потребление морепродуктов. Совершенно яства готовятся без соли.

Первый день недели

Еда: естественный темный кофе

Еда: 2 яичка вкрутую, салат из вареной капусты, заправленный растительным маслом, стакан томатного сока

Еда: пир каждого денька, выключая средыБразильская диетаПорядок базирована для неоднократном питании.

День

День

Еда: естественный грязный кофе

Еда: 0,5 кг вареной курицы, салат из свежайшей капусты или моркови

Пир: жаркое из репчатого кривизна, капусты и говядины

День

Еда: зеленоватый вероятно, малость вареного риса

Еда: 0,2 кг морепродуктов, фрукты

Еда: естественный грязный кофе, вареной рисПир: жареная разве вареная рыба, овощной салат с растительным масломЕда: Двести г вареной говядины

Из меню исключены всетаки продукты, возбуждающие голод. Почва диеты ndash, фрукты, овощи и овощные супы. Медленность ndash, 7 дней, итог ndash, минус Хорошо килограмма.

Денек 1

Еда: Взаперти банан, Наедине апельсин, Раз стакан апельсинного сока

2 еда: Раз стакан апельсинного сока, Раз гренок

Еда и еда: сообразно 100 г вареной рыбы и салата из овощей

Денек 2

Еда: Раз яичко всмятку, Раз стакан яблокового сока

2 еда: Раз гренок, Уединенно стакан яблокового сока

Пир: 100 г вареного мяса, 2 вареные картофелины, Хорошо листа салата

Пир: Двести г салата из вареного мяса либо рыбы, Единолично яичко (вкрутую), некоторое количество листьев салата, 2 ст. л. горошка

Погода 3

Еда: Раз стакан не очень жирного молока, Взаперти гренок

2 еда: 100 г не очень жирного творога

Пир: 100 г риса, 100 50 г салата из свежайшей капусты, зелени, мякоти Раз лимона

Пир: 100 г вареного мяса, Раз яблоко, Хорошо листа салата

Денек 4

Завтрак: Один стакан ананасового сока, Шестьдесят г ананаса

Второй завтрак: Один стакан ананасового сока, Один небольшой гренок

Обед: Сто г отварного мяса, кусочек сыра, Один апельсин

Ужин: Два отварные картофелины, Сто пятьдесят г салата из тертой моркови с небольшим количеством растительного масла

Завтрак: Один стакан яблочного сока, Один гренок

Второй завтрак: Сто пятьдесят г салата из вареной свеклы с растительным маслом

Перед сном: Один стакан виноградного сока, Один гроздь винограда

Диета laquo, трехдневка raquo,

Читайте также:

По продолжительности диета занимает Девять дней и избавляет от Семь до Девять килограммов. Она включает в себя употребление риса, картофеля и овощей. Диета состоит из трех стадий, каждая из которых предполагает трехдневный срок. В качестве питья можно использовать только негазированную воду. Эта диета противопоказана людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, беременным и кормящим матерям, а также подросткам. В любом случае, если вы почувствовали себя плохо на любом этапе диеты, следует немедленно отказаться от ее продолжения.

День 1, 2, 3

Заранее замочить от одного до трех килограммов риса (можно замочить одновременно все три, а можно это делать ежедневно по килограмму). Утром варить Один кг риса не более Семь минут. Затем промыть готовый рис под проточной водой и употреблять без добавления соли, специй и приправ.

День 4, 5, 6

Каждый день варить Один кг картофеля в мундире и употреблять без соли, специй и приправ.

День 7, 8, 9

Каждый день в количестве Один кг следует употреблять любые тушеные овощи (кроме картофеля) и печеные яблоки.

Уникальное свойство гречки ndash, она дает сытость и очищает организм. Гречневая диета рассчитана на Один неделю (но ее можно соблюдать и до двух недель) и обещает избавить от Четыре до Десять килограммов. Меню диеты очень простое. Нужно взять крупу из расчета как при обычной варке и залить кипятком, поставить настаиваться на ночь, варить потом не надо. Невареную кашу можно есть с 1% кефиром, но без соли и приправ. Количество приемов не ограничено. Гречку можно сочетать с небольшим количеством фруктов. За 4ndash,6 часов до сна следует прекратить есть. В качестве жидкости можно использовать минеральную воду.

Диета привлекательна тем, что отсутствует чувство голода, и она полезна для желудочно-кишечного тракта. Меню состоит из всевозможных супов, в том числе супов-пюре. Из ингредиентов следует исключить картофель, бобовые, сливочное масло, специи. Можно слегка солить. Есть супы нужно маленькими порциями 6ndash,7 раз в день. Хлеб исключить полностью. Семидневная диета способна избавить от Четыре килограммов лишнего веса.

Диета манекенщиц

Эту диету называют диетой Клаудии Шиффер. Она рассчитана на Три дня, в течение которых теряется от Три до Пять килограммов. Диета очень тяжела для организма, поэтому повторять ее часто не рекомендуется. Сама диета следующая. Утром одно яйцо, сваренное всмятку. Через три часа ndash, примерно Сто пятьдесят г нежирного творога, который запивается чаем, еще через три часа снова Сто пятьдесят г творога и чай. После чего до следующего утра ndash, только минеральная вода. Полностью исключаются сахар и соль.

Кефирная диета

Кефирная диета поможет избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и обмен веществ. Кефир должен быть нежирный, но не обезжиренный. Диета рассчитана на Семь дней и позволит сбросить от Четыре до Шесть килограммов лишнего веса. Кефирная экспресс-диета начинается с разгрузочного дня: пол-литра кефира нужно выпить в Четыре приема. В этот же день можно пить обычную воду без газа и травяной чай ndash, также не больше чем пол-литра за день. В последующие дни также выпивать 0,5 л кефира, исключить из питания соль, сахар и масло. Есть только отварное куриное мясо, рыбу, свежие овощи.

Разгрузочная диета

Трехдневный разгрузочный метод позволит сбросить до 3ndash,4 килограммов, а кроме того, очистить организм от шлаков и токсинов. Эта экспресс-диета состоит из подготовительного дня (входа в диету), второго дня голодания и третьего дня выхода из диеты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here