Кефирная порядок для 3 денька | С Диетой!

0
1

Диеты:

Кефирная диета на Три дня

Кефирная порядок содержит огромное количество разновидностей, и в всяком облике она довольно эффективна т.к. кефир своевольно по для себя безгранично добычный изделие, преимущественно чтобы верной работы только ЖКТ. Кефирная диета на 3 денька довольно строга и ликвидирует вместе весь продукты не считая воды и кефира и витамин, которыми и понадобиться всетаки эти 3 денька кормиться. Но несмотря на все вышесказанное в сутки вы будете проигрывать Раз – 1,5 кг жира.

Ради диеты нам необходим 1% кефир, кот-ый мы станем применять сообразно последующей программке :

Завтрак – стакан кефира, спустя час в последствии завтрака выпиваем стакан минеральной воды (без газа). Кроме того спустя час в последствии завтрака нужно принять витамины, ради поддержания иммунитета и сил в организме.

Далее нам понадобиться пить3 сообразно стакану кефира для дальнейший еда, обед, еда, еда и 2 еда, и потом любого стакана кефира спустя час пить3 стакан воды. Накануне сном возможно пить кружку зеленоватого чая с мятой.

В следствии выходит, собственно что изза денек нам хотелось бы испить 5 стаканов кефира, т.е. почти Только литр кефира в сутки. Число воды дозволено прирастить, не считая неотъемлемой кружки помощью час в последствии способа «пищи».

Кефир нехорошо снимает смак голода, преимущественно буде выключая него вместе ничто не принимается, и будьте готовы к голодовке. Но несмотря на все вышесказанное в следствии у вас появится возможность сбросить ненужные 3-4,5 кг и хорошо почистить устройство.

Диету применяют накануне праздничками иначе большим пиром, дабы приготовить устройство.

Присутствует и другой вариант кефирной диеты на Три дня. не такой строгий с большим разнообразием продуктов:

День 1. Завтрак – стакан кефира. Второй завтрак – стакан кефира и пару ложек творога. Второй ужин – стакан кефира.Как видите, диета включает немного белковой пищи, и этим отличается от первого варианта.Вы можете повысить эффективность диеты, если будете заниматься физическими упражнениями.

День 2. Завтрак – стакан кефира. Второй завтрак – стакан кефира, гречневая каша с молоком. Обед – стакан кефира, творог, два апельсина. Ужин: пару творожных сырков и 2-3 печенья. Второй ужин – стакан кефира.

День 3. Завтрак #8211, стакан кефира, чай с лимоном. Второй завтрак – овсяная каша с молоко, стакан кефира. Обед – стакан кефира, белый хлеб, мед. Ужин – стакан кефира, ржаной хлеб, творог. Обед – стакан кефира, кусок черного хлеба, Сто г творога, фрукт. Ужин – стакан кефира, Сто творога, хлебец. Второй ужин (по желанию) – стакан кефира с медом.

Поделись
Предыдущая статьяКРЕМЛЕВСКАЯ Порядок
Следующая статьяАроматы

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here