Порядок чтобы 3 группы крови

0
1

К лицам с 3 группой крови обыкновенно относят людей с творческой натурой, гибкие, созидательные.

Рекомендации по похудению:

Для вас идет по стопам держаться смешанной (равновесной) диеты.

Надо(надобно) вкушать: рыбу и мясо, продукты из молока, травяные чаи (солодка, женьшень, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградовый, ананасовый.

Нейтрально: продукты из сои. Практические советы:

  • Для третьей группы крови набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.
  • Тип III, так же как и тип I, реагирует на глю-теин пшеницы понижением метаболизма.

    Физические упражнения: велосипед, ходьба, плавание.

    Программа похудения

    Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.

    Помогают: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гинкго Билоба, эхинацея, бромелайн.

    Возможно: яичка, крупы, фрукты и овощи, апельсинный сок, пиво, напитки, кофе, грязный чай.Ограничивать: куриное и утиное мясо, гречку и пшенку, помидоры, кукурузу, оливки, тыкву, кокосы, ревень. Сою, морепродукты, томатный сок и содовые напитки.

    Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Глютеин для третьей группы не так опасен, как для первой, но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, вы будете набирать вес.

  • Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с третьей группой крови, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.

Диета для Один группы крови

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here