Вдруг верно сохнуть? Диеты и здоровое питание Быстрые диеты

0
1

Как правильно худеть?

Примерное дневное меню

Не надо и болтать про то, собственно что ненужные килограммы не навевают их обладательницам ни веселья, ни полезности. Все и бессчетные диеты, коие сулят презентовать стройность, и сначала ейей могут помочь освободиться через избыточного веса, в конце концов оказываются неэффективными, и килограммы ворачиваются, к тому же прихватив с собой пару «дружков». Прежде мы разглядим скольконибудь диет, коие сулят нам сброс веса 4-5 кг ради неделю.

Диета №1. Гречневая диета

Сущность ее состоит в том, собственно что целую неделю Вы обязаны есть гречку, приготовленную особенным образом – вечер Вы завариваете стакан крупы, к утру крупа разбухнет, и позволительно пить (сего размера должен пить для гуртом денек).

Суть договор – невозможно прибавлять ни остроумие, ни сахар, ни масло. Без сомнения, такая диета очень эффективна, но где гарантии того, что Вы не подпортите ею свое здоровье? У нее действительно есть побочные эффекты: сонливость, недомогание, апатия, иногда агрессия, нежелание работать.

С чем это связано? Давайте подумаем. Да, греча содержит довольно много полезных веществ, однако она не содержит всех веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Скинуть Вы можете на такой диете от Два до Шесть килограммов за неделю – в зависимости от первоначального веса. Однако если Вы вернетесь к своему обычному питанию, которое будет включать в себя много сладкого, мучного и соленого, ваши килограммчики вернутся с лихвой.

Но на 5-ый день я сорвалась. Наелась до отвала разной вкуснятины. На утро вес вернулся…» Думаю, комментарии излишни.

Диета №2. Кефирная диета

Меню – обезжиренный кефир или кефир жирностью до 1,5 %. Выпивать в день кефира можно сколько угодно.

Кефир сам по себе является очень полезным продуктом, ведь он помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, очистить организм от шлаков, и обеспечит Вам эффект достаточно устойчивого похудания.

Однако минус ее, как и любой монодиеты, в том, что стоит сорваться – и вес вернется. Вот отзыв одной девушки, худеющей на такой диете:

«Здравствуйте, девушки.Мои данные:рост 160,вес 55. Пару месяцев назад худела на кефирной диете. Сбросила 3,5 кг за Пять дней.Кроме того, чтобы просидеть целую неделю на одной бессолой гречке нужно иметь очень твердую силу воли.Если Вы имеете оную – вперед, но мой совет – дочитайте статью до конца, и подумайте, нужно ли Вам оно.Это еще одна разновидность монодиет. Соблюдать ее можно не более недели.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here