Гречневая порядок ради похудения + итоги и отзывы худеющих

0
1

Гречневая диета

Гречневая порядок далече далеко не стремительная. Она рассчитана для 2 недели, хотя довольно действенная. С её через возможно рождать больше чем Двенадцать кг. В сутки можно выпивать Один л кефира, можно с гречкой, можно по отдельности. Если перед сном вас мучает чувство голода, можно выпить стакан 1% кефира, но не позже, чем за полтора часа до сна. Воду можно пить без ограничений, но только неминерализированую и негазированную. Вода, в отличие от соков не вызывает чувство голода.

Для того чтобы проведение гречневой диеты прошло успешно, необходимо полностью отказаться от соли, специй, соусов и других приправ.

Гречку во время диеты готовят по-особому. Приготовление начинают заранее, за Один день. 0,5 кг гречки промывают, заливают 1,5 л кипятка, и далее либо заворачивают кастрюлю на ночь в одеяло, либо используют большой термос. К утру, гречка впитает в себя воду. Если вода впиталась не вся, лишнюю воду можно слить и на следующий день добавить немного меньше 1,5 л кипятка.

Еще одно важное условие гречневой диеты – ничего не есть после 18.00, то есть за Четыре часа до сна.

Кроме гречки допускается употребление кефира 1% жирности. Устройство стремительно приспосабливается к новенькому режиму питания, и действие через диеты сберегается продолжаться. Гречневая порядок при всем при этом считается высококалорийной, беспричинно же, скажем рисовая. Кроме того, у гречневой диеты есть еще одно достоинство – она помогает побороть целлюлит.Благодаря высокой калорийности гречки, и большому содержанию растительного белка, во время проведения диеты можно без особого ущерба отказаться от белковой пищи, и животных жиров. Во время гречневой диеты нужно принимать поливитамины, не обращая внимание на возможную в редких случаях тошноту.

Достоинствами гречневой диеты является то, что она проходит без неприятных ощущений, таких, как слабость, головная боль, головокружения. Из-за высокой калорийности гречневой крупы, с каждым днем вы будете ощущать увеличивающуюся легкость.

Недостатком гречневой диеты является её жесткость, никаких продуктов, кроме гречки и кефира употреблять нельзя. Из-за жесткости диеты в случае неудовлетворительного результата, её можно повторить только через месяц, не раньше.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here