форум kalor ru &bull Исключительно действенная порядок &bull Диеты

0
1

Re: Самая эффективная диета

Углеводная порядок отлично привязана к нашему ритму жизни и комфортна чтобы занятых людей. Она не настятельно просит особых изготовлений. Сплошь дневной меню делится для 6 способов еды: 7-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00, Девятнадцать часов. По прошествии 7 дней соблюдения диеты, перебегаем для обыденный порядок питания, хотя с лимитированием мучных яств, жирного, вкусного и острого /думаю возможно простой думать калории/

Данная мерило важна чтобы укрепления веса, хоть ради данную неделю вам продоставляется возможность потолстеть предварительно Некоторый килограмма. Беспокоиться сего не надо, потому что затем диеты «закрепления веса», вы снова приступаете к ведущей диете. Это перемена продолжаем до того времени, пока же приобретенный итог вас не сделает.

До того как начать диеты, мы хотим предложить исполнять раз разгрузочный денек. После этого ежедневно чистим кишечный тракт клизмой. /ежедневно — это слишком по моему мнению. Проделываю в разгрузочный денек, в затейщик погода диеты, а позже спустя любые 2 денька./

На протяжении только денька выпиваем не ниже 1,5 литра кипяченой воды. Предлагаемые продукты поделите для 6 способов сообразно вашему желанию. Днем рекомендовано пить3 1 чашку темного кофе без сахара.

За 20-30 минут до каждого приема пищи нужно выпивать Пятьдесят г настоя трав, заваренных утром на весь день. Берем траву зверобоя, ромашки и календулы в равных долях и завариваем Один столовую ложку смеси в Двести мл кипятка. /это ОБЯЗАТЕЛЬНО, так как предохраняет желудок от гастрита и воспалительных процессов)/

Предположительно вы теряете Пять килограмм веса за первую неделю и Четыре килограмма за вторую. /у меня по 4кг/

Рацион одной недели:

День первый.

Картофель печеный без соли (400 г), кефир — жирность 1% (500 мл).

День второй

Творог обезжиренный (400 г), кефир – жирность 1% (500 мл)

День третий

Фрукты любые, кроме винограда и бананов (400 г), кефир – жирность 1% (500 мл)

Во время менструации клизму делать нельзя.

День шестой

Полтора литра минеральной воды без газа.

День седьмой

Фрукты (400 г), кефир – жирность 1% (500 мл)

/в общем-то оказалось не очень трудно, учитывая тот факт что на следующую неделю можно и нужно кушать практически все. Единственное что хочу добавить — это обязательно нужно пропить хотя бы два-три дня после диеты препарат Линекс, т.к. желудок будет бурчать и рычать из-за дисбактериоза. Но после Линекса — все приходит в норму/

ПыСы.День четвертыйКуриная грудка отварная без соли (400 г), кефир – жирность 1% (500 мл)День пятыйФрукты (400 г), кефир – жирность 1% (500 мл)

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here