Порядок поликлиники Майо ( 8 кг ради неделю )

0
1

В период соблюдения диеты нельзя употреблять алкоголь, т.к. из-за этого нарушается процесс удаления жира из организма. В меню надо(надобно) подключать и прочие продукты.1-й день: Надо(надобно) теснить суп и фрукты. Дозволительно съесть всевозможные фрукты, хотя не бананы. В дынях и арбузах не достаточно калорий. Пить возможно несладкий чай либо кофе (без молока), клюквенный сок либо воду (воды надо(надобно) лакать в большенном числе).

В точности соблюдая диету за неделю можно похудеть на 4,5 — Восемь килограмм.

Ужасно гордо трапезничать продукты, подходящие диетой, в деньки, в коие их требуется пить. В случае если после неделю вы сбросили лишний вес для 7 килограмм и больше, устройте интервал в диете для 2 денька. Продолжить диету вам продоставляется возможность в каждое эра. Не надо вкушать суп вне диеты!

Применять данную семидневную диету позволительно нередко. Коли она вами была прерван, надо(надобно) начать блюсти её опять с первого денька.

Изза неделю возможно тощий минимальное колличество для 4,5 кг, а позволительно и для 8 кг. Вы будете энергичнее и здоровее. Надо(надобно) идти по стопам диете столько времени, сколь вами довольно чувствоваться позитивная динамика в физическом и моральном состоянии.

Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, порядком помидоров (дозволено консервированных), раз малый вилок капусты, 2 зелёных перца, раз связка сельдерея, 2 кубика овощного бульона.

Порезате овощи для маленькие alias средние кусочки и облить водой. Прибавить остроумие, перец, возможно карри либо тонкий соус. Прокипятить для большенном свете 10 мин., кроме исполнять небольшой пламя и продолжать кипятить, покуда овощи не будут мягенькие.

Сей суп обедаем в каждое эра, если голодные. Лупить его позволительно в всяком числе. Суп не добавляет калорий. В случае если вас дочиста число не несомненно будет жилища, дозволено жениться с собой термос с супом. Хотя не надо лопать единственно суп. С диеты сходите за Двадцать четыре часа перед употреблением  алкоголя. Лекарства, назначенные врачом, принимайте.

Почва диеты — «суп, сжигающей жир ». Обедаем суп ежедневно – чистый нравиться нередко и в всяком числе. Чем больше вы его поглощаете, этим больше кг скидываете.

2-й день: Едим суп и овощи. Дозволено есть всевозможные овощи (в сыром облике, свежайшем, разве консервированные). Дозволительно закусить листовую трава. Пить это хотелось бы с супом перед насыщения. Хотя невозможно закусить сушёные бобовые, зелёный горошек и кукурузу.

В обед в течении сего денька дозволено столоваться печёную картошку с маслом. Нельзя есть фрукты. Можно пить больше воды.

3-й день: Едим суп, фрукты и овощи. Кушаем суп и все овощи и фрукты, какие хотим, за исключением печёной картошки. Пьём воду. Если три дня вы точно соблюдали диету, вы похудели к этому времени на 2,5-3 кг.

4-й день: Едим суп, фрукты и овощи, даже банан, и снятое молоко. Можно скушать три банана и выпить большое количество воды, параллельно с супом. За день можно съесть большоре количество супа, свежих овощей и фруктов, но только три банана.

5-й день: Едим говядину и помидоры с супом. Можете скушать от Триста до Восемьсот грамм говядины или банку консервированных помидоров (или свежих – сколько угодно). Хоть Один раз в день скушайте суп.

6-й день: Едим говядину и овощи (в особенности листовые) и суп. Говядину и овощи можно есть в любом количестве. Если хотите, можете скушать два или три бифштекса и любые зелёные листовые овощи, только не печёную картошку. Пьём воду.

7-й день: Едим коричневый рис, несладкий фруктовый сок, овощи и суп. Рис можете добавить к супу, или к рису добавьте овощи – нарезанные лук и помидоры, цветную капусту. Можно готовить овощи с карри. Пьём воду.

К концу 7-го дня, при строгом соблюдении диеты, можно потерять 4,5-8 кг.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные напитки. Жирное, жареное и приготовленное с добавлением жира.

Общие правила

  • Нужно строго придерживаться рекомендаций каждого дня. Нельзя допускать отступления и фантазии.
  • Нужно взвешиваться каждое утро.
  • Нужно есть суп каждый раз, когда голодны.
  • Масло можно есть Один раз в неделю с печёной картошкой.
  • Нужно тщательно убирать с мяса весь жир. С птицы нужно снимать кожу.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here