Порядок НЕДЕЛЯ! В сутки минус килограмм! Похудение и диеты

0
1

Диета НЕДЕЛЯ! В день минус килограмм!

Дабы казаться симпатичной и чуять себя обновлённой и свежайшей всё лето, одинокий #8211, дважды ежемесячно держись самой беспритязательный диеты — диета НЕДЕЛЯ !

Первый день недели. Обедай всевозможные новые овощи в огромном количестве.

Первый день недели. Обедай всевозможные новые овощи в огромном количестве.

День. Фруктовое рационы. Любимы фрукты хотелось бы поделить для Хорошо #8211, 5 порций. Ведущую часть фруктов надлежит съесть в обед. Допускается съесть немного нежирного творога.Пятница. Овощи отварные (картофель, капуста, кабачки) и салатик из помидоров #8211, это твоё меню на сегодня.Суббота.

Но не допускай аллергических реакций.

Четверг. Йогурт, кефир или ряженку пей в течение дня небольшими глотками. Если чувствуешь голод, выпей стакан обезжиренного йогурта или кефира #8211, но не перед сном.Среда. Ягодный день: малина, смородина, крыжовник, клубника, сливы.

Ешь только абрикосы, черешню и персики. Перед сном выпей стакан обезжиренного кефира.

Воскресенье. Самый трудный разгрузочный день. Можно пить фруктовый сок, но только из одного какого-либо фрукта.И ещё не забывай во время диеты о воде! Можешь пить кипяченую, минеральную или специальную диетическую воду.

Летняя пора как нельзя лучше подходит для женщины, которая заботится о своей фигуре и здоровье. Свежих фруктов и овощей изобилие. Если ты героически выдержишь эту диету — Диета НЕДЕЛЯ. вдобавок к #171,сбежавшим#187, семи килограммам получишь блестящие сильные волосы и красивую кожу!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here