Порядок 6 лепестков | Леди Gazeta kz

0
1

Порядок 6 лепестков — уникальная и жизнерадостная методика, где лепестки нарисованного вами цветка будут показателем удачливости вашей диеты.

В первую очередь про то, откуда была замечена порядок 6 лепестков и отчего она одевает это странноватое заглавие. Корень данной методики скандинавское ndash, выдумана она в Швеции, а именуется диетой 6 лепестков в мощь игрового этапа ndash, вы делаете политипаж цветка, где лепестки значат деньки, коие вы будете жить для диете. Наклеиваете данной цветок для стенку либо морозильник, сутки был проведен ndash, лепесток отрывается, для нем возможно долг итоги собственного похудения. Дней 6, 6 лепестков, отсель и заглавие диеты. Необходимо отметить, собственно что схожая наглядность довольно нравится представительницам слабого пола, коие желают тощий ndash, и забавно, и конечно.

Диета Шесть лепестков как методика похудения

А ныне именно к диете, собственно что из себя дает порядок 6 лепестков ровно методика похудения. Исходя из убеждений диетологии, порядок 6 лепестков есть симбиоз из 6 монодиет длительностью в раз денек любая. Монодиета ndash, означает, употребляется лишь только уединенно изделие, похожий расклад издавна зарекомендовал собственную эффективность. Ниже представлен наличность всех дней в диете. Не упустите из своего поля зрения перемена различных белковых и углеводных дней ndash, изменять их сообразно собственному желанию не надо, поскольку непосредственно противоположный в продуктах и содействует большему эффекту похудения, поскольку всего лишь через день устройство начинает пристраститься к переменам в питании, ну а в диете лепестки ему сего мешают. Также, одинаковый способ разрешает совладать с задачей крепкого голода, кот-ая, в мощь необходимого числа еды, отсутствует в этой диете в принципе.

Наконец, коль порядок 6 лепестков вас привлекла, берите лист бумаги, карандаш, рисуйте цветок с шестью лепестками, вырезайте и наклеивайте туда, где он довольно каждый день для облику. А мы пока же поведаем относительный особенностях любого денька в диете 6 лепестков.

Меню диеты Шесть лепестков

Первый день. первый лепесток в диете ndash, в вашем меню отварная или запеченная рыба, 300-500 гр. на день. Соль должна быть использована по минимуму, желательно вообще исключена, специи и зелень добавлять разрешено. Напиток ndash, зеленый чай без сахара, минеральная вода без газа.

Второй день ndash, овощной. Рекомендованы капуста брокколи, огурцы, помидоры, морковь, сладкий перец. Можете делать салаты и заправлять их небольшим количеством подсолнечного масла. Есть блендер ndash, делайте овощные соки.

Третий день в диете Шесть лепестков — куриный. Как себя чувствуете? Если все в порядке, рисуйте новый цветок и вперед, к вершинам красоты и стройности.Источник: a href=http://www.arabio.ru rel=nofollow arabio.ru

Пейте воду, зеленый чай, можете приготовить квас.

Творог, на котором построен пятый день лепестковой диеты, должен восполнить нехватку кальция и прочих минеральных веществ. Жирность ndash, до 5%, рекомендуемый объем ndash, 400-500гр. При желании можно добавить натуральный йогурт (но без сахара!), нежирные молоко, кефир.

И, наконец, диета шесть лепестков в последний день разрешает побаловать себя фруктами, до полутора килограммов в день. В первую очередь это грейпфруты, яблоки и киви, можно есть их отдельно, можно смешивать в блендере и делать фреши.

Шесть дней прошли, лепестки все оторваны, диета шесть лепестков закончилась. Купите полкило куриной грудки, на день вам хватит. Можете ее тушить, варить, запекать, используя приправы и зелень. Напитки ndash, как в первый день.В четвертый день диеты шесть лепестков мы будем есть каши, приготовленные на воде, отруби, пророщенные зерна.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here