Избираем более эффективную диету 10 Сентября 2 тыс. одиннадцать Блог IzKiss дамский вебсайт в иллюстрациях

0
1

Блог о рукоделии. Сами шьем, сами мастерим и возводим, сами делаем декор и дизайн.

О диетах и системах питания может идти речь очень. Давайте разглядим 2 диеты, коие считаются довольно действенными и при всем при этом довольно несложны в выполнении.

Геркулесовая порядок — это 1 из очень строгих монодиет. Целую неделю вы обязаны есть исключительно геркулес, хотя в всяком числе. Начиная с 4-ого денька геркулесовой диеты дозволено прибавить в часть яблоко.

Готовят геркулес грядущим образом: 2 столовые ложки геркулеса заливаем одним стаканом кипяченой воды и настаиваем 10 мин..

Тем, кому эта порядок может показаться на первый взгляд очень твердой, вероятен больше плавные ее видоизменение. Завтрак — жена стакана геркулеса смешиваем с половиной стакана кефира. Пир — чуть-чуть меда, разбавленного водой. Еда — середина(средина) стакана геркулеса, тертое яблоко, жена стакана не очень жирного кефира и чуть-чуть меда. После неделю быть этом меню питания у вас появится возможность сбавить предварительно 5 кг.

Сельдереевая порядок – это женственная порядок чтобы, который помимо избавления через избыточного веса принял решение поменять пищевые пристрастия. Вы полюбите овощи и возьмете в толк, собственно что у меня есть возможность отлично смягчать аппетит. Основным яством данной диеты считается малокалорийный сельдереевый суп. Исполнять данную диету нуждаться 2 недели. Сельдереевый суп возможно приготовлять 2-мя разными методами.

Способ первый:

Чтобы изготовления супа для вас выжны: белокочанная капуста (небольшой вилок), начало сельдерея — Двести г, репчатый лук — 6 штук, морковь — 6 штук, помидоры — 6 штук, стручковая фасоль — Четыреста гр, зеленоватый перец — 2 штуки, 1,5 литра томатного сока. Нарезаем совершенно овощи и причина сельдерея маленькими кусками, кладем в кастрюлю и заливаем томатным соком. Доводим полученную смесь до кипения и варим на сильном огне Десять минут при постоянном помешивании. Далее варим на медленном огне еще Десять минут до полной готовности.

Способ второй:

Вам потребуются: Половина небольшого кочана капусты, репчатый лук — Шесть штук, помидоры — Два штуки, болгарский перец — Два штуки, сельдерей — один пучок, специи.Выбирая для себя любую из предложенных диет не забудьте перед ее применением проконсультироваться у своего лечащего врача.

  • Первый день — сельдереевый суп и любые фрукты, исключая бананы.
  • Второй день — суп, сырые овощи.
  • Третий день — овощи, в качестве ужина суп и картофель в мундире (одна штука).
  • Четвертый день — суп, Один литр нежирного кефира и бананы (не более Три штук).
  • Пятый день — суп, помидоры, жидкость — не менее1,5 литра, около Пятьсот г вареной говядины. Вместо говядины можно взять курицу или нежирную рыбу.
  • Шестой день — суп, овощи, Пятьсот г вареной курицы или другого мяса.
  • Седьмой день — овощи, суп, немного риса.

При этом суп можно употреблять без ограничения в объеме. Допускается употребление кофе и чая без добавления сахара. Количество употребляемой жидкости должно быть не менее 1,5-2 литров в сутки.

Все овощи нарезаем мелкими кусочками, заливаем тремя литрами воды и варим Пятнадцать минут.Недельное меню при соблюдении сельдереевой диеты может быть следующим:Необходимо строго соблюдать предложенное меню.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here