Порядок для воде ради ленивых Восемь кг в месяц

0
1

Во всем мире присутствует неограниченное количество различных диет, только, вероятно, самой незатейливый и незатратной считается аква порядок чтобы похудения. Мы «запиваем» каждый прием пищи, нанося ощутимый вред своему пищеварению, поскольку разбавляем желудочный сок, концентрации которого становится недостаточно для того, чтобы переварить всю пищу полностью. От этого проблемы с кишечником – вздутие и тяжесть, запоры и плохое самочувствие. Организм не дополучает положенных питательных элементов, поэтому мы увеличиваем порции, которые, в свою очередь, накапливаются в нашем организме в виде жировых отложений и лишних килограммов.Водная диета для похудения учит нас, что пище, чтобы полностью перевариться, нужно время – примерно часа два, и только спустя это время можно употреблять соки или чай.

Так вот, это все не относится к воде. Если вы собираетесь придерживаться водной диеты, вам придется пересмотреть свое отношение к напиткам как к таковым. Сегодня человек очень мало употребляет чистой питьевой воды, которая, по сути, является «живой» для нашего организма. Ее различие заключается в том, сколько для вас не понадобиться открещиваться через обычного меню питания причем даже изменять периодичность способа еды. Напротив, для вас светит увидать обыденную питьевую воду с решительно свежей позиции и исполнять ее своим соратником в борьбе с избыточным весом.За месяц такой диеты можно сбросить до Восемь килограммов. если соблюдать все необходимые рекомендации.Начнем с того, что мы привыкли заполнять свободное время перерывами на чай или кофе, в течение дня мы употребляем соки, газированные напитки или разнообразные коктейли.

Перед каждым приемом пищи, сколько бы раз вы не ели, буквально за полчаса нужно выпивать чистую воду, которая отлично готовит желудок к работе и способствует более быстрому насыщению.

Какое количество воды приемлемо для каждого из нас?

Дело в том, что на объем необходимой для соблюдения диеты воды влияет вес человека, то есть чем больше он весит, тем больше жидкости ему предстоит выпить в течение дня. Проще говоря, на каждый килограмм веса приходится 0,05 литра питьевой воды, умножив эту цифру на свой вес, вы получите искомое количество жидкости.

Исходя из нашей формулы, для человека весом Восемьдесят килограммов требуется Четыре литра воды, по статистике, в течение дня многие из нас придерживаются четырехразового питания: завтрак, обед, полдник и обязательный ужин. Отсюда следует, что перед каждым приемом пищи нужно выпивать по Два стакана питьевой воды, а это всего лишь Два литра. Когда же выпивать оставшееся количество? В промежутках между едой, когда хочется перекусить или просто вместо кофе.

Несмотря на то, что диета на воде для ленивых на первый взгляд совершенно проста, она тоже имеет свои правила, которые необходимо соблюдать.

Правила диеты на воде

  1. Для соблюдения диеты можно использовать питьевую бутилированную, минеральную негазированную или отфильтрованную питьевую воду.
  2. Температура воды должна быть комнатной и ни в коем случае не холодной.
  3. Все напитки, кроме воды, желательно исключить из рациона, но если очень хочется выпить чаю, то его следует «запить» водой.

Хочется все же предупредить, что увлекаться водной диетой не следует, излишек жидкости в организме не менее опасен и чреват последствиями, как и ее недостаток. Оптимальный срок соблюдения диеты для ленивых на воде  — минимум две недели, максимум — месяц. После окончания прохождения курса диеты следует пропить витаминный комплекс, чтобы восполнить потери организма в минеральных веществах.

Противопоказания водной диеты для похудения

Водная диета не рекомендуется людям, страдающим гипертонией, хроническими заболеваниями сердечнососудистой системы и с нарушениями в работе почек.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here