Цветная порядок минус 5 кг после 2 недели Худеем совместно JustLady ru область дамских…

0
2

Статьи по теме laquoЦветная диета: минус Пять кг за Два неделиraquo

1 денек «белый»

В сей день возможно кушать спагетти, рис, вареной картофель, бананы, кокосовую мякоть, каштаны, вареной белок куриного яйца и прочие продукты белоснежного цвета. Только тут гордо блюсти меру и не переедать, так как основная масса «белых блюд» содержат обилие углеводов.

2 день «красный»

Рацион этих суток представлен красным виноградом, вишней, томатами, красной фасолью, свеклой, отварным красным мясом, красным вином и другими «блюдами» этого цвета. Отличительная особенность таких продуктов состоит в том, что они улучшают кровообращение и усиливают мышечный тонус, да и к тому же они очень богаты антиоксидантами.

Такие продукты не только снижают аппетит. но и обладают противовоспалительными свойствами.7 день «прозрачный»Другими словами, это разгрузочный день в полном смысле этого слова, а значит, кроме негазированной воды, ничего употреблять не следует. Однако пить нужно очень много: как минимум, два литра воды.

4 день «оранжевый»

В рационе могут присутствовать апельсины, манго, морковь, облепиха, тыква, персики и т.д. Такие продукты главным образом укрепляют иммунитет, но они так же способствуют и похудению.

5 день «фиолетовый»

Продукты этого цвета устраняют кожные проблемы и улучают кровообращение. Отнести к ним можно черную смородину, темный виноград, сливу, баклажаны и другие яства фиолетового цвета.

6 день «желтый»

Меню этого разгрузочного дня должно содержать кукурузу, мед, лимон, ананас, желтый сладкий перец и т.д.3 день «зеленый»К продуктам этого цвета можно отнести ревень, морскую капусту, брокколи, огурцы. листовые овощи и т.д. Удивительно, но «блюда» этого разгрузочного дня не столько способствуют похудению, сколько нормализуют гормональный фон организма.

Меню восьмого дня такое же, как и первого, девятого – как второго и т.д. Но лучше все же разнообразить свой рацион: к примеру, в «красный» день первой недели можно съесть отварное красное мясо, а в этот же разгрузочный день второй недели – приготовленную на пару красную рыбу.

И еще: употреблять в пищу нужно только натуральные продукты. К примеру, взбитые сливки или белое пирожное не могут считаться приемлемым вариантом для «белого» разгрузочного дня. К тому же, несмотря на отсутствие ограничений в приеме продуктов одного цвета, все же злоупотреблять не стоит.

Хотя цветная диета считается сбалансированной, это все же стресс для организма, поэтому прежде чем начать ее соблюдать, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here