Как готовить и пить имбирный напиток для похудения
- 13.06.2017
- 0 comments
- admin
- Рубрика: ДиетыКухня
- 1
Корень имбиря на основе, которого готовят напиток, представляет собой популярную в кулинарии восточную пряность. Корень обладает рядом полезных свойств одно, из которых связано со снижением веса.
Для похудения используют напитки, обладающие удивительными свойствами. Тем, кто впервые столкнулся с корнем, будет интересно узнать о свойствах имбиря и способах приготовления напитков.
Спешите узнать, как помогает худеть имбирь и в чем его польза. Больше не нужно покупать готовые имбирные напитки, достаточно знать, как их заваривать в домашних условиях. Волшебный корень вечнозеленого растения родом из Средней Азии — палочка выручалочка для похудения и поддержания здоровья. О пользе корня известно давно, однако у нас он получил распространение недавно.
Польза имбиря для похудения
Имбирное питье для похудения способствует ускорению обмена веществ. Корень улучшает пищеварение, что очень важно на стадии похудения. А также насыщает организм содержащимися в имбире витаминами, микроэлементами и аминокислотами.
Регулярное употребление благотворно воздействует на кровообращение, кровотоки не застаиваются, кровь обновляется. Налаживаются обменные процессы. Человек ощущает прилив сил и жизненной энергии. С каждым скинутым килограммом по данной методике, хочется парить словно бабочка.
Несмотря на то, что официальных исследований по поводу пользы корня на организм человека не было произведено, о его свойствах известно по всему миру. Благодаря изучению его состава известно, что он незаменим при избавлении от «плохого» холестерина.
У большинства людей с лишним весом имеются проблемы с сосудами, чаще они поражены холестериновыми бляшками. Употребляя напиток можно снизить вес, оздоровиться и постоянно поддерживать себя в тонусе.
Активный компонент имбиря — гингерол. Популярному среди приверженцев здорового образа жизни веществу приписывается чудесная сила, избавляющая от ожирения. Происходит это за счет обменных процессов в пищеварительной и кровеносной системе.
Организм очищается от токсинов, запускаются двигатель по скидыванию лишних килограммов. Его использование в похудении имеет место лишь, в том случае если у человека нет противопоказаний.
Правила употребления имбирных напитков
Эффективность любого жиросжигающего (целебного) напитка зависит от правильности его приготовления и регулярного употребления. Поэтому так важно придерживаться некоторых правил:
- Не ограничивать себя в еде, включать в рацион овощи и продукты содержание много белка.
- Не пропускать утренний прием, он очень важен для эффективного похудения.
- Регулярно пить напиток на основе имбиря, чтобы жиры не успели усваиваться.
- Рекомендуется сочетать прием питья с физическими нагрузками. В идеале — ходьба, бег, зарядка.
- Не пить перед сном, так как может появиться бессонница.
- Регулярное питье способствует похудению в проблемных местах — живот, бедра и ягодицы.
- Благодаря комплексному подходу фигура станет стройной и привлекательной.
- Соблюдать пропорции при приготовлении чудодейственного питья.
- Использовать исключительно свежие продукты. Хранить в холодильнике
- Чтобы не навредить здоровью, перед употреблением изучить противопоказания.
Рецепт имбирного напитка для похудения с лимоном
Необходимые ингредиенты:
- натертый имбирный корень — 2 ст. л;
- долька лимона — 15-20 гр;
- очищенная вода (кипяток) — 1 литр.
Время приготовления: 1 час.
Калорийность: 22, 5 ккал.
- Промыть тщательно корень. Очистить его острым ножом. Натереть на терке.
- Закипятить норму воды. Вылить ее в сосуд, где будет завариваться питье. Лучше если посуда будет стеклянной и огнеупорной.
- Поместить в кипяток натертый корень, дольку лимона.
- Все хорошенько перемешать, накрыть чистой салфеткой, дать настояться приблизительно час.
- Пить на протяжении дня по половине стакана.
Имбирный напиток с чесноком для снижения веса
Необходимые ингредиенты:
- корень имбирный — 10 гр;
- 2 зубка чеснока;
- 1 литр кипятка.
Время приготовления: 6-7 часов.
Калорийность: 19, 5 ккал.
- Очистить корень, измельчить его на тонкие ломтики.
- С чеснока снять кожицу, раздавить его ножом. Резать не нужно, пусть остается целым.
- Внутрь термоса залить литр кипятка. Поместить туда подготовленные ингредиенты.
- Закрыть термос, дать настояться около 6-7 часов. В идеале оставить его наставиться на ночь.
- На утро напиток будет готов. Пить по 100 мл в течение дня, исключая ночное время.
Жиросжигающий напиток на основе имбиря
Необходимые ингредиенты:
- листья мелисы (мяты) — 50 гр;
- имбирь — 15 гр;
- сок лимона — 2 ст. л;
- 3 ст. л натурального меда;
- кипяток — 1, 2 литра;
- гвоздика — 1-2 шт.
Время приготовления: настаивать не менее 1 часа.
Калорийность: 288,5 ккал.
- Выдавить норму лимонного сока, семена удалить.
- Очистить корень, натереть его на мелкой терке.
- Закипятить очищенную воду. Залить ее внутрь чайника для заваривания чая.
- Поместить в кипяток, мелису, имбирь, сок лимона, мед и гвоздику.
- Накрыть салфеткой, дать завариться. Тем, кто не переносит мед, можно добавить сахар или сахарин.
- Ароматный напиток достаточно калорийный за счет этого уменьшается аппетит. Компоненты напитка сжигают жиры.
- Пить по половине чашки. Норма предназначена на день, перед сном употребление не рекомендуется.
Имбирное питье с медом и зеленым чаем
Необходимые ингредиенты:
- мед — 1 ч. л;
- пакетик зеленого чая;
- натертый корень имбиря — 1 ч. л;
- кипяток — 300 мл.
Время приготовления: полчаса.
Калорийность: 32,8 ккал.
- В чашку объемом 350 мл поместить пакетик чая.
- Добавить натертый корень и мед.
- Залить внутрь чашки кипяток, накрыть ее, чтобы все заварилось.
- Питье будет готово спустя 5-7 минут. Пакетик чая удалить, все перемешать и выпить за один прием.
- При непереносимости мед, заменить сахаром или сахарином.
Снижающий аппетит диетический напиток с имбирем и сельдереем
Необходимые ингредиенты:
- зелень сельдерея — 20 гр;
- корень натертого имбиря — 15 гр;
- сок лимона;
- кипяток — 1,2 литра.
Время приготовления: 5-6 часов.
Калорийность: 30, 8 ккал.
- Измельчить в блендере зелень сельдерея.
- Закипятить воду, добавить в нее имбирь, сок лимона и сельдерея.
- Дать возможность остыть напитку.
- На вкус он очень бодрящий, ароматный и слегка горький. Пить небольшими порциями.
- Рецепт рассчитан на весь день. Дополнительно для снижения веса увеличить питье воды.
Как правильно заварить и пить чай из имбиря для похудения
На сегодняшний день существует множество рецептов чая. Основным их и компонентом является имбирь. В качестве вспомогательных компонентов используют продукты, которые в комплексе способствуют похудению. Чаще всего в рецептах встречаются:
- черный или зеленый чай;
- корень имбиря;
- мята любых сортов;
- мед натуральный;
- специи (куркума, гвоздика, чеснок);
- зелень (укроп, сельдерей, петрушка);
- лимоны и прочие цитрусы;
- сухофрукты, изюм.
Продукты брать свежие. Строго соблюдать рецептуру. Увеличивать количество имбиря на порцию не нужно. Пить в охлажденном виде. Если нужно добиться согревающего эффекта при похудении и профилактике простудных заболеваний, пить как обычный чай. В летнее время держать в холодильнике, можно добавлять кубики льда.
Для эстетичности и красивого вида подачи, напиток необходимо процеживать через марлю. Охлажденное питье можно оформить долькой лимона, веточками мяты и трубочкой для коктейлей. Некоторые рецепты предусматривают добавление в питье алкоголя.
Противопоказания к употреблению имбирного напитка
- нельзя употреблять при индивидуальной непереносимости компонентов питья;
- при повышенной температуре тела, лихорадке;
- при язвенной болезни, гастрите и прочих обострениях желудка;
- при пониженной свертываемости крови и кровотечениях;
- с осторожностью принимать при беременности;
- при серьезных формах сахарного диабета, требуется консультация специалиста;
- при проблемах с сердцем имбирные напитки могут усиливать эффект гипотензивных препаратов.
Отзывы об имбирных напитках для похудения
О напитке слышала много хороших отзывов. Лишние килограммы не удавалось скинуть с помощью диет, тогда я решила их забросить. Перешла на имбирное питье. Результат заметен, стал спустя неделю, я почувствовала прилив сил, появилось настроение, исчезла сонливость.Мария
Поначалу смущала эффективность состава. Выбрала напиток с чесноком, вкус не очень приятный. Но к нему быстро привыкаешь в особенности, когда видишь результат. Экспериментируя с рецептами можно разнообразить свое меню, употребляя разные варианты.Ольга
На мед имеется непереносимость, поэтому питье с медом сразу исключила. Вкус горечи имбиря хорошо скрывает лимон. Результатом довольна, ушли объемы в области живота. Исчезла отечность. Рекомендую!Светлана
Автор:
Комментировать
Вы должны войти на сайт для возможности комментирования.